Если Вы увидели опечатку, выделите текст и нажмите Shift+Enter.
И мы в ближайшее время ее исправим!

Синдром укачивания

Вестибулярный аппарат – сложная и пока малоизученная система, позволяющая поддерживать равновесие тела. Что вызывает потерю чувства равновесия, можно ли справиться с этой проблемой?

Особенности вестибулярного аппарата

Основной узел вестибулярного аппарата располагается во внутреннем ухе. Развитие системы завершается к 12-15 годам. Она очень чутко реагирует на земное притяжение и позволяет человеку ориентироваться в пространстве и поддерживать равновесие. Любое движение головы раздражает рецепторы вестибулярного аппарата, который «запускает» сокращения мышц, позволяющих сохранять позу. Именно вестибулярный аппарат подает в мозг информацию о положении и движении тела. Конечно, кроме органа равновесия, в процессе ориентации в пространстве участвует зрение и кожная чувствительность (например, давление подошвами на землю).

Человек привыкает к движениям по горизонтальной плоскости, поэтому любые движения, отличающиеся от привычных (подъем на лифте, катание на качелях, путешествие по морю и т.п.), вызывают у него головокружение, тошноту. Все эти неприятные ощущения можно свести к минимуму только тренировками, которые снизят возбудимость органа равновесия.

Проявления синдрома укачивания

Если вас укачивает даже во время поездки на автобусе, как правило, это сигнализирует не просто о «неисправности» органа равновесия, но и о воспалении слухового аппарата, заболеваниях вегетативной нервной системы, желудочно-кишечного тракта. Необходимо диагностировать основное заболевание и тщательно лечить его.

В транспорте может укачивать даже вполне здоровых людей, и постоянные неприятные симптомы способны довести их до отчаяния. А в давние времена люди, вынужденные подолгу путешествовать по морю, терпели такие невыносимые страдания, что порой кончали жизнь самоубийством.

Как предотвратить укачивание?

Надо сказать, что у людей, ведущих малоподвижный образ жизни и пренебрегающих утренней зарядкой или хотя бы просто длительными прогулками, ухудшается самочувствие и, как следствие, функция вестибулярного аппарата. Закаленный человек, уделяющий внимание своему здоровью, будет переносить укачивание намного лучше или совершенно его не почувствует.

Какие виды спорта полезны для людей, страдающих синдромом укачивания? Лучше всего подойдут бег трусцой, аэробика, футбол, волейбол, баскетбол. Постоянные перемещения в разных направлениях и с разной скоростью – отличная тренировка вестибулярного аппарата, позволяющая адаптировать его к нагрузкам.

Пассивный тренинг также прекрасно подходит. Качайтесь в кресле-качалке, на качелях, в гамаке, ходите с семьей на аттракционы – это, как ни странно, весьма полезные развлечения, ни в коем случае не отказывайте в них детям.

В поездке

Во время поездки внушите себе, что все пройдет хорошо, настройтесь на события, ожидающие вас в конце пути. Отвлекайтесь, слушайте музыку, читайте, беседуйте. Перед поездкой не ешьте много, но нельзя отправляться в путь и голодным.

Из дома лучше выходить пораньше, чтобы, если вы вдруг почувствуете надвигающуюся дурноту, выйти из транспорта и пару остановок пройти пешком. Прогулка, кроме всего, позволит снять нервное напряжение, улучшить самочувствие.

На крайний случай полезно иметь с собой таблетки от укачивания, но подходящий вам препарат посоветует только врач-невролог. И, конечно, не стоит злоупотреблять медикаментами, чтобы не сформировалось привыкание – лучше заняться тренировкой вестибулярного аппарата и твердо верить, что все будет хорошо.

 

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Голосование

Как часто вы обращаетесь к врачу
 

Последние статьи

Чем снять живот с «запора»?

07 Июн 2015

Чем снять живот с «запора»?

Весна – самое подходящее время года для того, чтобы что-нибудь изменить. Поэтому в этом сезоне приветствуется повышенное внимание к журналам... Подробнее

«Бетадин» готов первым прийти на помощ…

05 Июн 2015

«Бетадин»   готов первым прийти на помощь

Говорят, что женщины уже давно отвоевали у мужчин право называться «сильным полом». Им под силу справиться с огромным количеством тяжелейших... Подробнее

Залаин: забудьте о молочнице после перво…

28 Май 2015

Залаин: забудьте о молочнице после первого применения

Все мы, уставшие от морозов и снега, слякоти и ненастья, с нетерпением ждем наступления весны. Приход поры пробуждения точно ознаменовывает... Подробнее

Интересные статьи

Диета по типу обмена

07 Авг 2012

Диета по типу обмена

У каждого человека существует свой тип обмена веществ. В зависимости от обменной принадлежности определяются диетические предпочтения у желающих сохранить стройную фигуру. Углеводный тип обмена позволяет женщине обладать стройной подтянутой фигурой. Но... Подробнее

Внематочная беременность - смертельно опасно

31 Окт 2012

Внематочная беременность - смертельно опасно

Всем известно, что внематочная беременность начинается с оплодотворения яйцеклетки, которая спускается по маточной трубе в полость матки, и в наиболее благоприятном участке слизистой, прикрепляется к нему. Но в некоторых случаях,... Подробнее

Отеки на ногах. Как с этим бороться?

27 Сен 2012

Отеки на ногах. Как с этим бороться?

Даже была такая реклама, когда эффектная женщина дефилирует с работы на каблуках и все мужчины оборачиваются ей в след. Потом она заходит в квартиру и с небывалым облегчением... Подробнее

Мята перечная

18 Авг 2012

Мята перечная

Это растение с древних времен пользовалось популярностью у целителей и врачей. Мята перечная может достигать высоты до 60 см, и имеет четырехгранные листья темно-зеленого цвета, усеянные с обратной стороны эфирными... Подробнее

Главная Страница Контактная Информация Поиск по сайту Контактная Информация Поиск по сайту