Если Вы увидели опечатку, выделите текст и нажмите Shift+Enter.
И мы в ближайшее время ее исправим!

ПМС

Некоторые мужчины считают, что ПМС это всего лишь миф, который придумали женщины. Однако признаки ПМС имеют место быть в реальности.  Около половины представительниц слабого пола ежемесячно испытывают это на себе. Выражаются эти признаки в общем недомогании.

По какой причине придумали пмс

 

 

Каковы же причины развития признаков ПМС. Самой главной причиной  становится нарушение гормонального фона у женщин перед менструацией. Перед менструацией, примерно за пять дней, в организме начинает возрастать уровень прогестеронов и эстрогенов. Собственно, именно эти гормоны и являются регуляторами менструального цикла у женщин. Если количество одних гормонов увеличивается, то женщина начинает испытывать недомогание.  Начинаются болезненные проявления в области поясницы и низа живота. Если преобладают эстрогены – женщина становится тревожная, сильно раздражительная. При увеличении прогестеронов развиваются признаки депрессии и упадка сил.

Некоторые специалисты в гинекологии утверждают, что признаки ПМС являются следствием нарушений в нервной и эндокринной системах.  Хотя, можно предположить и то, что признаки ПМС могут возникать и на почве обычного страха перед началом менструации. Этот страх носит бессознательный характер. Менструация может разрушить ваши планы, отступить от задуманного плана, к примеру, отложить отдых, привести к сбою в системе силовых нагрузок.

Рассмотрим основные признаки ПМС. Признаки ПМС начинают проявляться примерно за пять дней до начала цикла. Возникает недомогание, а затем становится очевидным фактом. Закончиться недомогание может только к концу самих месячных. Предменструальный синдром может быть настолько сильным, что женщина просто не может контролировать свои эмоции и чувства. Могут возникать отеки ног, может наливаться грудь, появляться боли в груди, болезненные ощущения в области поясницы и лобка, ощущения давления таза.

Диагностировать ПМС очень сложно, так как признаки индивидуальны у каждой женщины. По этой причине женщине приходится проходить больше тестов и исследований. Вне зависимости от симптоматики, при сильном ПМС лучше всего обратиться к специалисту.

Признаки ПМС можно устранить или облегчить. Чтобы облегчить свои болевые ощущения при ПМС, можно применять различные препараты гормональной направленности, витаминные комплексы, а также успокоительные и обезболивающие препараты.

Научно доказано, что женщины, ведущие активный образ жизни, намного меньше страдают от ПМС. Связано это с тем, что при активной физической жизни организм постоянно вырабатывает эндорфины, которые снимают болезненные ощущения и поднимающие настроения.

Чтобы облегчить признаки ПМС можно прибегнуть к расслабляющему массажу, использовать ароматерапию, заниматься йогой и дыхательной гимнастикой. Ограничьте себя  в возможности получить стресс – не пейте спиртное, употребляйте обезжиренную пищу, исключите крепкий чай и кофе. Употребляйте больше свежевыжатых соков, минеральной негазированной воды.

Если признаки ПМС протекают особенно тяжело, оградите себя от конфликтов на работе и ссор. Если у вас возникли признаки тяжелого ПМС,  не занимайтесь тяжелым спортом. Зато вам подойдут легкие упражнения, которые снимают напряжение и благоприятно влияют на здоровье.  Полезны пешие прогулки, нахождение на свежем воздухе.

 

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Голосование

Как часто вы обращаетесь к врачу
 

Последние статьи

Чем снять живот с «запора»?

07 Июн 2015

Чем снять живот с «запора»?

Весна – самое подходящее время года для того, чтобы что-нибудь изменить. Поэтому в этом сезоне приветствуется повышенное внимание к журналам... Подробнее

«Бетадин» готов первым прийти на помощ…

05 Июн 2015

«Бетадин»   готов первым прийти на помощь

Говорят, что женщины уже давно отвоевали у мужчин право называться «сильным полом». Им под силу справиться с огромным количеством тяжелейших... Подробнее

Залаин: забудьте о молочнице после перво…

28 Май 2015

Залаин: забудьте о молочнице после первого применения

Все мы, уставшие от морозов и снега, слякоти и ненастья, с нетерпением ждем наступления весны. Приход поры пробуждения точно ознаменовывает... Подробнее

Интересные статьи

Еда, помогающая от стресса

28 Ноя 2012

Еда, помогающая от стресса

«Заедание» своих проблем стало притчей во языцех и поводом для шуток. И действительно, многие люди стремятся утешить себя едой, когда у них возникают какие-нибудь проблемы. Но есть не... Подробнее

Питание против жира

02 Авг 2012

Питание против жира

Без жиров невозможна выработка гормонов, полноценное усвоение витаминов, нормальное функционирование нервной системы и т.д. Кроме того жиры являются источником энергии, а также отвечают за красоту волос и кожи. Но некоторые... Подробнее

Показания к кесареву сечению

24 Сен 2012

Показания к кесареву сечению

Большинство психологов утверждают, что дальнейшая жизнь человека, определяется в момент его рождения. И с прохождением определенного этапа естественного родового процесса, человек приобретает определенные качества: упорство на пути к достижению целей,... Подробнее

Упражнения для глаз

24 Сен 2012

Упражнения для глаз

С усталостью глаз легко справиться, если делать специальные упражнения. Описываем, как их выполнять: вы можете выбрать наиболее удобный из представленных комплексов. Подробнее

Главная Страница Контактная Информация Поиск по сайту Контактная Информация Поиск по сайту