Если Вы увидели опечатку, выделите текст и нажмите Shift+Enter.
И мы в ближайшее время ее исправим!

ПМС

Некоторые мужчины считают, что ПМС это всего лишь миф, который придумали женщины. Однако признаки ПМС имеют место быть в реальности.  Около половины представительниц слабого пола ежемесячно испытывают это на себе. Выражаются эти признаки в общем недомогании.

По какой причине придумали пмс

 

 

Каковы же причины развития признаков ПМС. Самой главной причиной  становится нарушение гормонального фона у женщин перед менструацией. Перед менструацией, примерно за пять дней, в организме начинает возрастать уровень прогестеронов и эстрогенов. Собственно, именно эти гормоны и являются регуляторами менструального цикла у женщин. Если количество одних гормонов увеличивается, то женщина начинает испытывать недомогание.  Начинаются болезненные проявления в области поясницы и низа живота. Если преобладают эстрогены – женщина становится тревожная, сильно раздражительная. При увеличении прогестеронов развиваются признаки депрессии и упадка сил.

Некоторые специалисты в гинекологии утверждают, что признаки ПМС являются следствием нарушений в нервной и эндокринной системах.  Хотя, можно предположить и то, что признаки ПМС могут возникать и на почве обычного страха перед началом менструации. Этот страх носит бессознательный характер. Менструация может разрушить ваши планы, отступить от задуманного плана, к примеру, отложить отдых, привести к сбою в системе силовых нагрузок.

Рассмотрим основные признаки ПМС. Признаки ПМС начинают проявляться примерно за пять дней до начала цикла. Возникает недомогание, а затем становится очевидным фактом. Закончиться недомогание может только к концу самих месячных. Предменструальный синдром может быть настолько сильным, что женщина просто не может контролировать свои эмоции и чувства. Могут возникать отеки ног, может наливаться грудь, появляться боли в груди, болезненные ощущения в области поясницы и лобка, ощущения давления таза.

Диагностировать ПМС очень сложно, так как признаки индивидуальны у каждой женщины. По этой причине женщине приходится проходить больше тестов и исследований. Вне зависимости от симптоматики, при сильном ПМС лучше всего обратиться к специалисту.

Признаки ПМС можно устранить или облегчить. Чтобы облегчить свои болевые ощущения при ПМС, можно применять различные препараты гормональной направленности, витаминные комплексы, а также успокоительные и обезболивающие препараты.

Научно доказано, что женщины, ведущие активный образ жизни, намного меньше страдают от ПМС. Связано это с тем, что при активной физической жизни организм постоянно вырабатывает эндорфины, которые снимают болезненные ощущения и поднимающие настроения.

Чтобы облегчить признаки ПМС можно прибегнуть к расслабляющему массажу, использовать ароматерапию, заниматься йогой и дыхательной гимнастикой. Ограничьте себя  в возможности получить стресс – не пейте спиртное, употребляйте обезжиренную пищу, исключите крепкий чай и кофе. Употребляйте больше свежевыжатых соков, минеральной негазированной воды.

Если признаки ПМС протекают особенно тяжело, оградите себя от конфликтов на работе и ссор. Если у вас возникли признаки тяжелого ПМС,  не занимайтесь тяжелым спортом. Зато вам подойдут легкие упражнения, которые снимают напряжение и благоприятно влияют на здоровье.  Полезны пешие прогулки, нахождение на свежем воздухе.

 

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Голосование

Как часто вы обращаетесь к врачу
 

Последние статьи

Чем снять живот с «запора»?

07 Июн 2015

Чем снять живот с «запора»?

Весна – самое подходящее время года для того, чтобы что-нибудь изменить. Поэтому в этом сезоне приветствуется повышенное внимание к журналам... Подробнее

«Бетадин» готов первым прийти на помощ…

05 Июн 2015

«Бетадин»   готов первым прийти на помощь

Говорят, что женщины уже давно отвоевали у мужчин право называться «сильным полом». Им под силу справиться с огромным количеством тяжелейших... Подробнее

Залаин: забудьте о молочнице после перво…

28 Май 2015

Залаин: забудьте о молочнице после первого применения

Все мы, уставшие от морозов и снега, слякоти и ненастья, с нетерпением ждем наступления весны. Приход поры пробуждения точно ознаменовывает... Подробнее

Интересные статьи

Клетчатка - грубая, но нужная

12 Окт 2012

Клетчатка - грубая, но нужная

Самая грубая часть растения – это и есть клетчатка. Всем известны ее полезные свойства, и конечно, стоит отметить ее положительный эффект при похудении. Диетическая клетчатка позволяет сократить время пребывания пищи... Подробнее

Красные пятна на лице

14 Фев 2013

Красные пятна на лице

Порой достаточно взглянуть на кожу, чтобы  определить состояние здоровья человека. Поэтому, как только на коже появляются какие-то дефекты, это свидетельствует о том, что  в работе  организма   происходят определенные  изменения. И... Подробнее

Кожа головы в опасности: как лечить себорею?

28 Окт 2012

Кожа головы в опасности: как лечить себорею?

Себорея (от латинского sebum – «сало» и греческого rhéo – «теку») – дерматологическое заболевание, которое появляется из-за увеличения или уменьшения активности сальных желез кожи головы. В зависимости от... Подробнее

Восток – тело тонкое! Рисовая диета

25 Ноя 2012

Восток – тело тонкое! Рисовая диета

Всем хорошо известно, что японцы и китайцы – долгожители, а еще среди них очень мало тучных людей. Весь секрет стройности и здоровья в том, что в рационе всегда... Подробнее

Главная Страница Контактная Информация Поиск по сайту Контактная Информация Поиск по сайту