Если Вы увидели опечатку, выделите текст и нажмите Shift+Enter.
И мы в ближайшее время ее исправим!

Допустимые тренировки во время лактации

Часть молодых мам во время беременности набирают некоторую излишнюю массу. И хотя это предопределено самой природой, не все девушки согласны мириться с этим обстоятельством. Конечно,  стремление вернуть свой прежний внешний вид не может быть не замеченным.

Тренировки во время лактации

Но все же в первые месяцы после родов нужно особое внимание уделить процессу лактации, от которого во многом зависит развитие малыша.

Женский организм, выполняя репродуктивную функцию, должен смириться с некоторыми моментами. Во время беременности плод должен находиться под надежной защитой от внешних раздражителей, возможных толчков, падений, каждый из которых может закончиться плачевно для него. Для этого тело мамы приобретает некоторую жировую прослойку, которая и выполняет защитную функцию. Но ошибочно  мнение тех, кто уверен, что сразу после родов от нее нужно избавляться. Этот «запас»  должен обеспечить его на случай голодного времени, когда мать не сможет сама получать полноценное питание. Поэтому природа позаботилась о питании ребенка таким способом, и в любое время этот жировой запас может использоваться для выработки молока.

Но, и без физических  нагрузок в наше время никак не обойтись. Поэтому вводить их нужно обязательно, придерживаясь при этом некоторых правил. Посещение фитнеса допускается лишь спустя два месяца после родов, причем программа должна быть максимально щадящей, чтобы  процесс лактации  протекал в обычном режиме. Постепенно, вместе с ростом ребенка, введением прикормов, нагрузку можно увеличивать.

Тренировки во время лактацииНо не стоит огорчаться, если врачи запретят посещение фитнес-групп, так как существуют и другие, не менее эффективные способы возвращения  былой красоты. Например, можно устраивать ежедневные прогулки на свежем воздухе вместе с ребенком. Для этого лучше всего выбрать парковую зону, где нет привычной городской загазованности и шума. Начинать прогулки можно уже на первом месяце жизни ребенка, постепенно прибавляя время нахождения на улице. И если в самом начале малыш гуляет по 20-40 минут, то уже спустя несколько месяцев он может проводить на улице не менее часа. Но чтобы это время положительно сказалось на женской фигуре, стоит отказаться от сидячих прогулок, а заменить их средней по темпу пешей ходьбой. Как правило, уже спустя несколько месяцев девушки замечают  результат,  тело становится подтянутым и можно приступать к более серьезным тренировкам.

Чтобы спорт не навредил малышу, т.е. тому питанию, которое он получает от матери, необходимо  правильно питаться, принимать витамины. Также можно принимать препараты, улучшающие лактацию. Среди множества лучше отдавать предпочтение натуральным препаратам. К таким как раз и относится фитосбор «Лактафитол», разработанный и выпускаемый специалистами. Так как этот сбор не является лекарственным, то прием его можно начинать в тот момент, когда нужно кормящей матери. В составе «Лактафитола» плоды аниса, фенхеля и тмина, а так же листья крапивы двудомной. Все компоненты фитосбора  относятся к разряду молокогонных и использовались женщинами на протяжении нескольких столетий.

Для применения данного сбора достаточно использовать 1-2 фильтр-пакета, которые завариваются кипятком и настаиваются 15 минут. Если применять напиток дважды в день во время еды, то можно улучшить лактацию до 45%. Как видно, использование фитосбора поможет женщине восстановить свою фигуру, не нарушая при этом важного процесса лактации. И малыш сможет получать качественное питание в прежнем объеме и в том составе, который так ему необходим.

Является биологически активной добавкой.
Перед началом применения препарата посоветуйтесь со специалистом и ознакомьтесь с инструкцией по применению
.

 

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Голосование

Как часто вы обращаетесь к врачу
 

Последние статьи

Чем снять живот с «запора»?

07 Июн 2015

Чем снять живот с «запора»?

Весна – самое подходящее время года для того, чтобы что-нибудь изменить. Поэтому в этом сезоне приветствуется повышенное внимание к журналам... Подробнее

«Бетадин» готов первым прийти на помощ…

05 Июн 2015

«Бетадин»   готов первым прийти на помощь

Говорят, что женщины уже давно отвоевали у мужчин право называться «сильным полом». Им под силу справиться с огромным количеством тяжелейших... Подробнее

Залаин: забудьте о молочнице после перво…

28 Май 2015

Залаин: забудьте о молочнице после первого применения

Все мы, уставшие от морозов и снега, слякоти и ненастья, с нетерпением ждем наступления весны. Приход поры пробуждения точно ознаменовывает... Подробнее

Интересные статьи

ПДР или как рассчитать предполагаемую дату родов

21 Авг 2012

ПДР или как рассчитать предполагаемую дату родов

Утренняя тошнота, сонливость, грудь стала чувствительной, и вот они долгожданные две полоски. Первый вопрос, который возникает у будущей мамы – когда ждать прибавления? Узнать предполагаемую дату родов поможет врач –... Подробнее

Народные средства при зубной боли и неприятном запахе изо рта

21 Окт 2012

Народные средства при зубной боли и неприятном запахе изо рта

Красивые здоровые зубы располагают собеседника к общению. Но не каждый может похвастаться безупречными зубами.   Подробнее

Что полезно есть для укрепления памяти?

08 Июн 2013

Что полезно есть для укрепления памяти?

08.06.2013г Для укрепления памяти необходима насыщенная витамином C пища – смородина чёрная, апельсиновый сок, киви, облепиха, морс из клюквы, брокколи, отвар шиповника. Нужны содержащие белки продукты в виде творога, бобовых культур,... Подробнее

Симптомы рака груди

21 Окт 2012

Симптомы рака груди

Рак груди – настоящий ужас и бич современных женщин. Но не стоит отчаиваться: вовремя поставленный диагноз и своевременно назначенное лечение способно свести на нет признаки злокачественной опухоли и вернуть здоровье.   Подробнее

Главная Страница Контактная Информация Поиск по сайту Контактная Информация Поиск по сайту