Если Вы увидели опечатку, выделите текст и нажмите Shift+Enter.
И мы в ближайшее время ее исправим!

Допустимые тренировки во время лактации

Часть молодых мам во время беременности набирают некоторую излишнюю массу. И хотя это предопределено самой природой, не все девушки согласны мириться с этим обстоятельством. Конечно,  стремление вернуть свой прежний внешний вид не может быть не замеченным.

Тренировки во время лактации

Но все же в первые месяцы после родов нужно особое внимание уделить процессу лактации, от которого во многом зависит развитие малыша.

Женский организм, выполняя репродуктивную функцию, должен смириться с некоторыми моментами. Во время беременности плод должен находиться под надежной защитой от внешних раздражителей, возможных толчков, падений, каждый из которых может закончиться плачевно для него. Для этого тело мамы приобретает некоторую жировую прослойку, которая и выполняет защитную функцию. Но ошибочно  мнение тех, кто уверен, что сразу после родов от нее нужно избавляться. Этот «запас»  должен обеспечить его на случай голодного времени, когда мать не сможет сама получать полноценное питание. Поэтому природа позаботилась о питании ребенка таким способом, и в любое время этот жировой запас может использоваться для выработки молока.

Но, и без физических  нагрузок в наше время никак не обойтись. Поэтому вводить их нужно обязательно, придерживаясь при этом некоторых правил. Посещение фитнеса допускается лишь спустя два месяца после родов, причем программа должна быть максимально щадящей, чтобы  процесс лактации  протекал в обычном режиме. Постепенно, вместе с ростом ребенка, введением прикормов, нагрузку можно увеличивать.

Тренировки во время лактацииНо не стоит огорчаться, если врачи запретят посещение фитнес-групп, так как существуют и другие, не менее эффективные способы возвращения  былой красоты. Например, можно устраивать ежедневные прогулки на свежем воздухе вместе с ребенком. Для этого лучше всего выбрать парковую зону, где нет привычной городской загазованности и шума. Начинать прогулки можно уже на первом месяце жизни ребенка, постепенно прибавляя время нахождения на улице. И если в самом начале малыш гуляет по 20-40 минут, то уже спустя несколько месяцев он может проводить на улице не менее часа. Но чтобы это время положительно сказалось на женской фигуре, стоит отказаться от сидячих прогулок, а заменить их средней по темпу пешей ходьбой. Как правило, уже спустя несколько месяцев девушки замечают  результат,  тело становится подтянутым и можно приступать к более серьезным тренировкам.

Чтобы спорт не навредил малышу, т.е. тому питанию, которое он получает от матери, необходимо  правильно питаться, принимать витамины. Также можно принимать препараты, улучшающие лактацию. Среди множества лучше отдавать предпочтение натуральным препаратам. К таким как раз и относится фитосбор «Лактафитол», разработанный и выпускаемый специалистами. Так как этот сбор не является лекарственным, то прием его можно начинать в тот момент, когда нужно кормящей матери. В составе «Лактафитола» плоды аниса, фенхеля и тмина, а так же листья крапивы двудомной. Все компоненты фитосбора  относятся к разряду молокогонных и использовались женщинами на протяжении нескольких столетий.

Для применения данного сбора достаточно использовать 1-2 фильтр-пакета, которые завариваются кипятком и настаиваются 15 минут. Если применять напиток дважды в день во время еды, то можно улучшить лактацию до 45%. Как видно, использование фитосбора поможет женщине восстановить свою фигуру, не нарушая при этом важного процесса лактации. И малыш сможет получать качественное питание в прежнем объеме и в том составе, который так ему необходим.

Является биологически активной добавкой.
Перед началом применения препарата посоветуйтесь со специалистом и ознакомьтесь с инструкцией по применению
.

 

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Голосование

Как часто вы обращаетесь к врачу
 

Последние статьи

Чем снять живот с «запора»?

07 Июн 2015

Чем снять живот с «запора»?

Весна – самое подходящее время года для того, чтобы что-нибудь изменить. Поэтому в этом сезоне приветствуется повышенное внимание к журналам... Подробнее

«Бетадин» готов первым прийти на помощ…

05 Июн 2015

«Бетадин»   готов первым прийти на помощь

Говорят, что женщины уже давно отвоевали у мужчин право называться «сильным полом». Им под силу справиться с огромным количеством тяжелейших... Подробнее

Залаин: забудьте о молочнице после перво…

28 Май 2015

Залаин: забудьте о молочнице после первого применения

Все мы, уставшие от морозов и снега, слякоти и ненастья, с нетерпением ждем наступления весны. Приход поры пробуждения точно ознаменовывает... Подробнее

Интересные статьи

Одышка

08 Авг 2012

Одышка

Одышкой называется нарушение определенных качественных показателей дыхательных процессов. Основной симптом одышки, как правило, это ощущение нехватки воздуха во время вдоха. Когда одышка только начинает развиваться, важно определить, какое именно нарушение... Подробнее

Формируем правильную осанку

19 Сен 2012

 Формируем правильную осанку

Человек с хорошей осанкой – прямой спиной, развернутыми плечами, гордо поднятым подбородком, летящей походкой – всегда привлекает внимание в мире сутулых, вечно занятых, не следящих за собой людей. А ведь... Подробнее

Скарлатина

08 Авг 2012

Скарлатина

Скарлатина характеризуется острым течением болезни и возникает в основном у детей от 3-х до 9-ти лет. Передается скарлатина через слизь из носоглотки, со слюной, а также через предметы пользования больного. Инфекционное... Подробнее

Опасность лишнего веса для беременных

02 Мар 2013

Опасность лишнего веса  для беременных

Неправильный образ жизни, питание приводят к появлению лишнего веса. Но эта серьезная проблема  приобретает особый смысл и значимость  в том случае, если речь идет о беременной женщине. Ведь в этом... Подробнее

Главная Страница Контактная Информация Поиск по сайту Контактная Информация Поиск по сайту