Если Вы увидели опечатку, выделите текст и нажмите Shift+Enter.
И мы в ближайшее время ее исправим!

Отеки на ногах. Как с этим бороться?

Даже была такая реклама, когда эффектная женщина дефилирует с работы на каблуках и все мужчины оборачиваются ей в след. Потом она заходит в квартиру и с небывалым облегчением скидывает злобные шпильки на пол, закрывая глаза от полученного удовольствия. Все женщины не раз бывали в такой ситуации. Ноги опухают и гудят. В такие моменты хочется только одного: лечь на диван. Да, такое бывает. Но, если ноги отекают с настораживающим постоянством, то надо задуматься.

Одна из самых часто встречающихся причин, из-за которой возникают проблемы с ногами, связана с малоподвижным образом жизни. Мышцы ног должны быть в тонусе.

Очень важно обратить внимание на высоту ваших каблуков. Врачи не рекомендуют носить каблук, высота которого превышает 5-6 сантиметров, слишком часто. Не стоит вредить своему здоровью, покоряя общество каждый день. В то время, когда ваши ножки стоят на высоких шпильках, икроножные мышцы фактически не работают. Это и есть причина отека. Вечером вы это поймете. Ощутив гудение в стопах  икрах.

В инструкции по применению некоторых лечебных гелей, мазей для ног пишут, что после нанесения средства, ноги нужно поднять и зафиксировать, улучшая тем самым лимфодренаж и действие препарата. В таком положении нужно полежать в течение указанного времени. Процедура даже без лечебного препарата очень будет полезна вашим ножкам. Как только сможете выкроить 15 минут, займитесь здоровьем ваших ног, лежа на диване.

Больше ходите. Не любите бегать, заниматься быстрой ходьбой? У вас есть выбор! Не надо ездить на лифте, ходите по ступенькам. Есть на площадке мусоропровод? Прогуляйтесь до ближайшего уличного мусорного бака. Кстати, для ног полезнее подниматься вверх по ступенькам, а не спускаться вниз.

Купите абонемент в бассейн. Если у вас есть возможность совместить приятное с полезным, то не пренебрегайте такой возможностью. Помимо того, что ваши ноги и тело скажут вам спасибо, ощущение бодрости, радости и одухотворенности поднимут ваш жизненный тонус. Любите, чтобы было больше  драйва, тогда увлекитесь водными видами спорта.

Спорт может не только оздоровить, но и покалечить. Если вы не претендуете на медали за первенство, то  и нечего вставать на горные лыжи, вертеться на перекладинах и гонять мяч с агрессивной молодежью.

Большинство женщин во время беременности подвержены  отекам в ногах. Это происходит не только из-за того, что плод оказывает давление на область малого таза. Иногда причина кроется в гормональных изменениях. В таком случае следует обратиться к специалисту и пройти обследование. Запаситесь лечебным трикотажем. Дополнительные физические нагрузки не желательно.

На сегодняшнем фармацевтическом рынке большой выбор препаратов, предназначенных для снятия отеков. Все они оказывают профилактическое действие, но  первопричину вашей проблемы не излечит. При определенном комплексе лечения, эти препараты способствуют более быстрому выздоровлению.

В некоторых случаях отеки могут рассказать о проблемах с внутренними органами (лимфатические сосуды, почки, сердце и т.д.).  В таких случаях необходима срочная диагностики и лечение. Тут вам поможет врач, который называется флеболог.

Если вечерние отеки не проходят к утру, то необходимо срочно бежать к врачу. Если запустить здоровье ног, то может развиться лимфедема. В таком случае места отеков начнут изменять цвет.

Это заболевание касается не только женщин, но  и мужчин. Следите за собой и своими любимыми. Не запускайте то, что может в будущем принести непоправимый вред.

 

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Голосование

Как часто вы обращаетесь к врачу
 

Последние статьи

Сравнение эффективности и безопасности Н…

21 Апр 2021

Сравнение эффективности и безопасности НПВС: эторикоксиб, диклофенак, ибупрофен, индометацин, целикоксиб

Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП). Общая информация Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) назначаются в качестве обезболивающего, противовоспалительного, жаропонижающего средства. Популярность НПВП обусловлена... Подробнее

Не вдыхайте, не курите! И поможет в этом…

20 Апр 2021

Не вдыхайте, не курите! И поможет в этом литий

Как отказаться от вредной привычки без никотиновой ломки Бросить курить сложно, многочисленные попытки отказаться от табака часто терпят фиаско при первом же серьезном... Подробнее

Чем снять живот с «запора»?

07 Июн 2015

Чем снять живот с «запора»?

Весна – самое подходящее время года для того, чтобы что-нибудь изменить. Поэтому в этом сезоне приветствуется повышенное внимание к журналам... Подробнее

Интересные статьи

Гигиена и уход за больными ВИЧ / СПИД

24 Сен 2012

Гигиена и уход за больными ВИЧ / СПИД

Гигиена – это важная наука, она изучает, как влияют различные факторы на организм и здоровье человека в целом (продолжительность жизни, работоспособность и пр.). Личная гигиена не только сводиться к уходу... Подробнее

Боли в горле как от них избавиться

08 Сен 2012

Боли в горле как от них избавиться

Боли в горле как от них избавиться -  этот вопрос, вероятно, каждый человек себе задавал, поскольку  боль в горле является весьма распространенным  явлением патологии. Чтобы от боли в горле избавиться,... Подробнее

Медицинские кровати

17 Мар 2014

Медицинские кровати

17.03.14г Кровати для лежачих больных – это  специальная конструкция,  которая предназначена для людей, пребывающих в   послеоперационном периоде,  находящихся на постельном режиме неподвижных пациентов и других тяжелобольных.  Особенности данного вида мебели состоят... Подробнее

Центры нетрадиционной медицины

29 Янв 2014

Центры нетрадиционной медицины

29.01.14г. Медицинские центры выполняют различные функции. Так, центры красоты  призваны  разобраться в потребностях человеческого организма, каждой его клетки, с помощью современной медицинской техники, которую применяют  специалисты высокой квалификации.  Прежде, чем  предложить... Подробнее

Главная Страница Контактная Информация Поиск по сайту Контактная Информация Поиск по сайту