Если Вы увидели опечатку, выделите текст и нажмите Shift+Enter.
И мы в ближайшее время ее исправим!

Лишний вес или вздутие живота?

Плоский живот – заветная мечта многих женщин. Но то, что их так не устраивает, может быть вовсе не лишними килограммами, а вздутием живота. Когда в кишечнике скапливается слишком много газов, с этим нужно что-то делать, к тому же вздутие живота отличается еще и неприятными проявлениями и ощущениями.

От газов вес прибавляется

В чем причина вздутия живота?

Очень многие женщины страдают от накопления газов в кишечнике. Почему же это происходит, каковы основные причины этого явления?

Когда я ем, я глух и нем. Наши мудрые предки не зря придумали такое правило. Газы образуются в организме частично оттого, что мы разговариваем во время еды.

Привычка свыше?.. Лучше отказаться от жевательной резинки и особенно от курения. Как ни странно, и они вызывают газообразование.

Всегда кока-кола! А также шампанское или пиво. Частое употребление подобных напитков тоже не идет на пользу желудку и кишечнику.

Яблоко в ночь? Неумеренное употребление продуктов, содержащих, в общем-то, полезную клетчатку (черный хлеб, капуста, бобовые, яблоки), может спровоцировать повышенное газообразование.

Женские секреты. Вероятно, вы замечали, что газообразование возникает перед менструацией и во время нее.

Спокойствие! Стрессовые ситуации также провоцируют метеоризм.

Легче предупредить, чем лечить. Метеоризм – проявление таких заболеваний, как кишечный дисбактериоз, цирроз печени, панкреатит, кишечная непроходимость, даже опухоли. Обратитесь к врачу, чтобы убедиться, что серьезное заболевание вам не грозит.

Что нужно делать?

Прежде всего начните правильно питаться. Сократите употребление продуктов, которые вызывают процессы брожения в желудке: это мучные изделия (макароны, хлеб, булочки, печенье и т.п.), бульонные кубики, замороженные полуфабрикаты.

Откажитесь от «сырого» вегетарианства. Сыроедение (употребление свежих овощей и фруктов) как нельзя лучше способствует вздутию живота. Полезнее для желудка может оказаться еда, приготовленная на пару. В ней прекрасно сохраняются витамины, так что принципу здорового питания вы не измените.

Применяйте народные средства. Хорошо помогает отвар ромашки, мелиссы или валерианы, сок алоэ, семена укропа. Если вы пьете активированный уголь, это не рекомендуется делать дольше недели.

В проблемные дни. Если вы замечаете вздутие живота в критические дни, вам помогут препараты, которые снимают предменструальный синдром. Успокаивающее действие на желудочно-кишечный тракт оказывают также витамины группы В, магний, калий.

В животе ураган… «Эспумизан» – действительно отличное средство, которое можно купить в аптеке без рецепта. Оно выпускается в виде эмульсии (действует быстрее) и капсул (их можно принимать даже не запивая). Принимайте капсулы по 2 штуки 2-3 раза в день, во время еды. Если же вздутие живота беспокоит вас и в ночное время, не пренебрегите и вечерним приемом лекарства. «Эспумизан» можно принимать не только курсом, но и периодически, например, когда появляются кратковременные нарушения, вызванные изменением питания. Хорошо действуют и другие лекарственные препараты, которые делаются на основе симетикона.

Сдайте анализы. Лучше сделать это в том случае, если вы не можете самостоятельно определить причину метеоризма. Вполне возможно, проблема в непереносимости каких-либо продуктов, в пищевой аллергии. Во время бытового наблюдения ничего подобного выявить не удастся.

Больше двигайтесь. Нервная, сердечно-сосудистая и, конечно, пищеварительная система приходят в норму благодаря движению. Если вам не по душе активные тренировки, то хотя бы гуляйте по полчаса в день.

 

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Голосование

Как часто вы обращаетесь к врачу
 

Последние статьи

Чем снять живот с «запора»?

07 Июн 2015

Чем снять живот с «запора»?

Весна – самое подходящее время года для того, чтобы что-нибудь изменить. Поэтому в этом сезоне приветствуется повышенное внимание к журналам... Подробнее

«Бетадин» готов первым прийти на помощ…

05 Июн 2015

«Бетадин»   готов первым прийти на помощь

Говорят, что женщины уже давно отвоевали у мужчин право называться «сильным полом». Им под силу справиться с огромным количеством тяжелейших... Подробнее

Залаин: забудьте о молочнице после перво…

28 Май 2015

Залаин: забудьте о молочнице после первого применения

Все мы, уставшие от морозов и снега, слякоти и ненастья, с нетерпением ждем наступления весны. Приход поры пробуждения точно ознаменовывает... Подробнее

Интересные статьи

Очищение организма

28 Авг 2012

Очищение организма

Существует множество способов очистки всего организма, но не все из них беспечны для здоровья в целом. Самым безвредным и эффективным способом считается очистка при помощи простой горячей воды. Для этого каждый... Подробнее

Питание при хроническом панкреатите

10 Авг 2012

Питание при хроническом панкреатите

Самым распространенным заболеванием поджелудочной железы является панкреатит, в некоторых случаях переходящий в хроническую форму. Острый панкреатит требует лечения в стационаре. До того, как больного госпитализируют, ему нельзя употреблять какую-либо пищу. Рацион... Подробнее

Польза спа-процедур

18 Мар 2014

Польза спа-процедур

18.03.2014г. Спа-процедуры благотворно влияют на организм человека,  оказывая  положительные воздействия  на  все системы и органы.  Хоть в нашей стране они стали популярны относительно недавно,  но они сразу зарекомендовали себя  как  эффективный... Подробнее

Аденоиды у детей

21 Окт 2012

Аденоиды у детей

Аденоидами называется увеличение миндалин, расположенных в носоглотке, за полостью носа. Из-за них усложняется дыхание через нос. Аденоидит разной степени тяжести и  увеличение аденоидов - распространенные явления среди детей от трех до семи... Подробнее

Главная Страница Контактная Информация Поиск по сайту Контактная Информация Поиск по сайту