Если Вы увидели опечатку, выделите текст и нажмите Shift+Enter.
И мы в ближайшее время ее исправим!

Профилактика деформации пальцев стопы

Что такое деформация пальцев стопы? Обычно это означает, что у основания большого пальца образуется шишка. Ортопеды приходят к мнению, что деформация пальцев стопы может быть даже обусловлена генетически. Но также такое нарушение может появляться из-за того, что человек носит слишком тесную обувь или обувь на высоком каблуке.

 

 

Чем опасна узкая обувь?

Если человек долгое время носит узкую и тесную обувь, постепенно костная ткань разрастается и формируются полости, которые заполнены жидким содержимым. Обычно такие полости образуются на внутренней стороне ступни или возле самого сустава большого пальца.

Итак, мы замечаем достаточно тревожные признаки: разрастаются суставные выпуклости, возникают болезненные ощущения и вполне понятный дискомфорт – не только при ходьбе, но и в спокойном положении. Далее происходит деструкция хрящевой ткани, окружающей сустав – это приводит и к возрастанию давления, и усилению болей.

Как повлиять на ситуацию?

Все, что связано с деформациями в области большого пальца, можно скорректировать. Достаточно следовать нескольким простым рекомендациям. В основном они касаются, конечно же, обуви.

  • Красота требует жертв – отнимая ваше здоровье. Пусть это ваши любимые туфли, но придется или растянуть их, или приобрести новые, более просторные. Не поскупитесь на новую, более удобную обувь.
  • Перейдите на открытые сандалии в летнее время. Ведь это свобода и комфорт для ваших стоп. Обязательно подумайте над этим вариантом, особенно если позволяет дресс-код и тот стиль одежды, что вы предпочитаете. Сандалии в моде, и вы обязательно найдете что-нибудь подходящее.
  • Используйте шины. Это специальные прокладки, которые создают нечто вроде перегородки между подошвой обуви и пальцами ног. Самые долговечные шины – силиконовые. А чтобы они хорошо держались на подошве обуви после прикладывания, используйте липкую ленту.

Итак, мы заговорили о растягивании любимых туфель. Иногда это действительно необходимая мера. В наше время есть большое количество современных средств: при регулярном использовании они прекрасно размягчают кожаную обувь. Таким образом, вы сможете безболезненно – в прямом и переносном смысле – разносить пару туфель, с которой вы не в силах расстаться.

Есть эффективные ортопедические приспособления – например, стельки-супинаторы, изготовленные по индивидуальному заказу. Они обеспечивают необходимую поддержку своду ступни. А значит, подвижность сустава увеличится, и болезненность будет существенно уменьшена.

Немного упражнений

Поскольку одной удобной обувью в такой ситуации не обойтись, предлагаем вам попробовать упражнение для развития подвижности сустава. Возьмите ленту длиной 50 см из хлопчатобумажной ткани или нетолстую веревку. Сделайте петлю и наденьте ее на большие пальцы обеих ног. Упритесь пятками в твердую и ровную поверхность, а затем с помощью веревки осторожно оттягивайте на себя каждый палец по очереди. Повторяйте эти упражнения с каждым пальцем по семь секунд. С каждым днем постепенно увеличивайте количество упражнений.

Если же вас продолжают беспокоить боли и дискомфорт в ногах, обратитесь к врачу. Возможно, вам порекомендуют провести операцию, при которой хирург устраняет определенную часть кости, мешающую при ходьбе, стягивает сустав или формирует новый. Это радикальный способ решения проблемы, хотя и эффективный. Тем не менее, заняться исправлением деформации пальцев можно практически в любом возрасте, и мы надеемся, что описанные способы профилактики вам в этом помогут.

 

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Голосование

Как часто вы обращаетесь к врачу
 

Последние статьи

Чем снять живот с «запора»?

07 Июн 2015

Чем снять живот с «запора»?

Весна – самое подходящее время года для того, чтобы что-нибудь изменить. Поэтому в этом сезоне приветствуется повышенное внимание к журналам... Подробнее

«Бетадин» готов первым прийти на помощ…

05 Июн 2015

«Бетадин»   готов первым прийти на помощь

Говорят, что женщины уже давно отвоевали у мужчин право называться «сильным полом». Им под силу справиться с огромным количеством тяжелейших... Подробнее

Залаин: забудьте о молочнице после перво…

28 Май 2015

Залаин: забудьте о молочнице после первого применения

Все мы, уставшие от морозов и снега, слякоти и ненастья, с нетерпением ждем наступления весны. Приход поры пробуждения точно ознаменовывает... Подробнее

Интересные статьи

Рахит

23 Сен 2012

Рахит

Для детей раннего возраста характерно такое заболевание, как рахит. Он возникает на фоне недостатка в организме витамина Д. Витамин Д способствует поддержанию равновесия в организме кальция и фтора, которые необходимы... Подробнее

Анорексия

11 Окт 2012

Анорексия

В наши дни, внешность - играет большую роль. Со страниц глянцевых журналов на нас смотрят привлекательные женщины с эталонными стандартами красоты. Но большинство людей от природы не соответствуют этим стандартам,... Подробнее

Поликистоз (синдром поликистозных яичников)

11 Ноя 2012

Поликистоз (синдром поликистозных яичников)

Поликистоз – он же синдром поликистозных яичников, СПКЯ – это заболевание, характеризующееся целым комплексом симптомов. Специалисты называют несколько причин этого СПКЯ, в зависимости от которых проводится его... Подробнее

Восток – тело тонкое! Рисовая диета

25 Ноя 2012

Восток – тело тонкое! Рисовая диета

Всем хорошо известно, что японцы и китайцы – долгожители, а еще среди них очень мало тучных людей. Весь секрет стройности и здоровья в том, что в рационе всегда... Подробнее

Главная Страница Контактная Информация Поиск по сайту Контактная Информация Поиск по сайту