Если Вы увидели опечатку, выделите текст и нажмите Shift+Enter.
И мы в ближайшее время ее исправим!

Профилактика деформации пальцев стопы

Что такое деформация пальцев стопы? Обычно это означает, что у основания большого пальца образуется шишка. Ортопеды приходят к мнению, что деформация пальцев стопы может быть даже обусловлена генетически. Но также такое нарушение может появляться из-за того, что человек носит слишком тесную обувь или обувь на высоком каблуке.

 

 

Чем опасна узкая обувь?

Если человек долгое время носит узкую и тесную обувь, постепенно костная ткань разрастается и формируются полости, которые заполнены жидким содержимым. Обычно такие полости образуются на внутренней стороне ступни или возле самого сустава большого пальца.

Итак, мы замечаем достаточно тревожные признаки: разрастаются суставные выпуклости, возникают болезненные ощущения и вполне понятный дискомфорт – не только при ходьбе, но и в спокойном положении. Далее происходит деструкция хрящевой ткани, окружающей сустав – это приводит и к возрастанию давления, и усилению болей.

Как повлиять на ситуацию?

Все, что связано с деформациями в области большого пальца, можно скорректировать. Достаточно следовать нескольким простым рекомендациям. В основном они касаются, конечно же, обуви.

  • Красота требует жертв – отнимая ваше здоровье. Пусть это ваши любимые туфли, но придется или растянуть их, или приобрести новые, более просторные. Не поскупитесь на новую, более удобную обувь.
  • Перейдите на открытые сандалии в летнее время. Ведь это свобода и комфорт для ваших стоп. Обязательно подумайте над этим вариантом, особенно если позволяет дресс-код и тот стиль одежды, что вы предпочитаете. Сандалии в моде, и вы обязательно найдете что-нибудь подходящее.
  • Используйте шины. Это специальные прокладки, которые создают нечто вроде перегородки между подошвой обуви и пальцами ног. Самые долговечные шины – силиконовые. А чтобы они хорошо держались на подошве обуви после прикладывания, используйте липкую ленту.

Итак, мы заговорили о растягивании любимых туфель. Иногда это действительно необходимая мера. В наше время есть большое количество современных средств: при регулярном использовании они прекрасно размягчают кожаную обувь. Таким образом, вы сможете безболезненно – в прямом и переносном смысле – разносить пару туфель, с которой вы не в силах расстаться.

Есть эффективные ортопедические приспособления – например, стельки-супинаторы, изготовленные по индивидуальному заказу. Они обеспечивают необходимую поддержку своду ступни. А значит, подвижность сустава увеличится, и болезненность будет существенно уменьшена.

Немного упражнений

Поскольку одной удобной обувью в такой ситуации не обойтись, предлагаем вам попробовать упражнение для развития подвижности сустава. Возьмите ленту длиной 50 см из хлопчатобумажной ткани или нетолстую веревку. Сделайте петлю и наденьте ее на большие пальцы обеих ног. Упритесь пятками в твердую и ровную поверхность, а затем с помощью веревки осторожно оттягивайте на себя каждый палец по очереди. Повторяйте эти упражнения с каждым пальцем по семь секунд. С каждым днем постепенно увеличивайте количество упражнений.

Если же вас продолжают беспокоить боли и дискомфорт в ногах, обратитесь к врачу. Возможно, вам порекомендуют провести операцию, при которой хирург устраняет определенную часть кости, мешающую при ходьбе, стягивает сустав или формирует новый. Это радикальный способ решения проблемы, хотя и эффективный. Тем не менее, заняться исправлением деформации пальцев можно практически в любом возрасте, и мы надеемся, что описанные способы профилактики вам в этом помогут.

 

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Голосование

Как часто вы обращаетесь к врачу
 

Последние статьи

Чем снять живот с «запора»?

07 Июн 2015

Чем снять живот с «запора»?

Весна – самое подходящее время года для того, чтобы что-нибудь изменить. Поэтому в этом сезоне приветствуется повышенное внимание к журналам... Подробнее

«Бетадин» готов первым прийти на помощ…

05 Июн 2015

«Бетадин»   готов первым прийти на помощь

Говорят, что женщины уже давно отвоевали у мужчин право называться «сильным полом». Им под силу справиться с огромным количеством тяжелейших... Подробнее

Залаин: забудьте о молочнице после перво…

28 Май 2015

Залаин: забудьте о молочнице после первого применения

Все мы, уставшие от морозов и снега, слякоти и ненастья, с нетерпением ждем наступления весны. Приход поры пробуждения точно ознаменовывает... Подробнее

Интересные статьи

Поликистоз (синдром поликистозных яичников)

11 Ноя 2012

Поликистоз (синдром поликистозных яичников)

Поликистоз – он же синдром поликистозных яичников, СПКЯ – это заболевание, характеризующееся целым комплексом симптомов. Специалисты называют несколько причин этого СПКЯ, в зависимости от которых проводится его... Подробнее

Анорексия

01 Сен 2012

Анорексия

Зачастую анорексия касается девушек молодого и подросткового возраста. Довольно часто можно столкнуться с этим заболеванием во время переходного возраста. По сути, анорексия представляет собой неаргументированный и настойчивый страх набрать лишний... Подробнее

Разноцветный лишай: питироспорум атакует

12 Окт 2012

Разноцветный лишай: питироспорум атакует

Под названием «лишай» специалисты объединяют различные заболевания кожи, которые характеризуются образованием разноцветных пятен и шелушением. Одно из таких заболеваний – разноцветный, или отрубевидный лишай. Подробнее

Кровь и методы её исследования

04 Окт 2012

Кровь и методы её исследования

Показателем  здоровья человека является состояние его крови. Иными словами, если в организме идут какие-либо патологические процессы, благодаря методам исследования крови, их непременно обнаружат. Обнаружить  какую-либо причину заболевания также помогут методы... Подробнее

Главная Страница Контактная Информация Поиск по сайту Контактная Информация Поиск по сайту