Если Вы увидели опечатку, выделите текст и нажмите Shift+Enter.
И мы в ближайшее время ее исправим!

Профилактика деформации пальцев стопы

Что такое деформация пальцев стопы? Обычно это означает, что у основания большого пальца образуется шишка. Ортопеды приходят к мнению, что деформация пальцев стопы может быть даже обусловлена генетически. Но также такое нарушение может появляться из-за того, что человек носит слишком тесную обувь или обувь на высоком каблуке.

 

 

Чем опасна узкая обувь?

Если человек долгое время носит узкую и тесную обувь, постепенно костная ткань разрастается и формируются полости, которые заполнены жидким содержимым. Обычно такие полости образуются на внутренней стороне ступни или возле самого сустава большого пальца.

Итак, мы замечаем достаточно тревожные признаки: разрастаются суставные выпуклости, возникают болезненные ощущения и вполне понятный дискомфорт – не только при ходьбе, но и в спокойном положении. Далее происходит деструкция хрящевой ткани, окружающей сустав – это приводит и к возрастанию давления, и усилению болей.

Как повлиять на ситуацию?

Все, что связано с деформациями в области большого пальца, можно скорректировать. Достаточно следовать нескольким простым рекомендациям. В основном они касаются, конечно же, обуви.

  • Красота требует жертв – отнимая ваше здоровье. Пусть это ваши любимые туфли, но придется или растянуть их, или приобрести новые, более просторные. Не поскупитесь на новую, более удобную обувь.
  • Перейдите на открытые сандалии в летнее время. Ведь это свобода и комфорт для ваших стоп. Обязательно подумайте над этим вариантом, особенно если позволяет дресс-код и тот стиль одежды, что вы предпочитаете. Сандалии в моде, и вы обязательно найдете что-нибудь подходящее.
  • Используйте шины. Это специальные прокладки, которые создают нечто вроде перегородки между подошвой обуви и пальцами ног. Самые долговечные шины – силиконовые. А чтобы они хорошо держались на подошве обуви после прикладывания, используйте липкую ленту.

Итак, мы заговорили о растягивании любимых туфель. Иногда это действительно необходимая мера. В наше время есть большое количество современных средств: при регулярном использовании они прекрасно размягчают кожаную обувь. Таким образом, вы сможете безболезненно – в прямом и переносном смысле – разносить пару туфель, с которой вы не в силах расстаться.

Есть эффективные ортопедические приспособления – например, стельки-супинаторы, изготовленные по индивидуальному заказу. Они обеспечивают необходимую поддержку своду ступни. А значит, подвижность сустава увеличится, и болезненность будет существенно уменьшена.

Немного упражнений

Поскольку одной удобной обувью в такой ситуации не обойтись, предлагаем вам попробовать упражнение для развития подвижности сустава. Возьмите ленту длиной 50 см из хлопчатобумажной ткани или нетолстую веревку. Сделайте петлю и наденьте ее на большие пальцы обеих ног. Упритесь пятками в твердую и ровную поверхность, а затем с помощью веревки осторожно оттягивайте на себя каждый палец по очереди. Повторяйте эти упражнения с каждым пальцем по семь секунд. С каждым днем постепенно увеличивайте количество упражнений.

Если же вас продолжают беспокоить боли и дискомфорт в ногах, обратитесь к врачу. Возможно, вам порекомендуют провести операцию, при которой хирург устраняет определенную часть кости, мешающую при ходьбе, стягивает сустав или формирует новый. Это радикальный способ решения проблемы, хотя и эффективный. Тем не менее, заняться исправлением деформации пальцев можно практически в любом возрасте, и мы надеемся, что описанные способы профилактики вам в этом помогут.

 

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Голосование

Как часто вы обращаетесь к врачу
 

Последние статьи

Чем снять живот с «запора»?

07 Июн 2015

Чем снять живот с «запора»?

Весна – самое подходящее время года для того, чтобы что-нибудь изменить. Поэтому в этом сезоне приветствуется повышенное внимание к журналам... Подробнее

«Бетадин» готов первым прийти на помощ…

05 Июн 2015

«Бетадин»   готов первым прийти на помощь

Говорят, что женщины уже давно отвоевали у мужчин право называться «сильным полом». Им под силу справиться с огромным количеством тяжелейших... Подробнее

Залаин: забудьте о молочнице после перво…

28 Май 2015

Залаин: забудьте о молочнице после первого применения

Все мы, уставшие от морозов и снега, слякоти и ненастья, с нетерпением ждем наступления весны. Приход поры пробуждения точно ознаменовывает... Подробнее

Интересные статьи

Аднексит – воспаление придатков

09 Ноя 2012

Аднексит – воспаление придатков

Аднексит, сальпингоофорит (воспаление придатков, т.е. маточных труб и яичников) – одно из самых распространенных заболеваний. Оно очень опасно для женщин, поэтому затягивать с лечением ни в коем случае... Подробнее

Остеопатия. Приспособиться к беременности

14 Сен 2012

Остеопатия. Приспособиться к беременности

Во время беременности происходит глобальная перестройка всего организма. Внутренние органы даже меняют свое расположение, размер, форму. Сохранить баланс в организме вам поможет остеопатия.   Подробнее

Полипы в матке

01 Сен 2012

Полипы в матке

Полипы в матке и шейки матки совсем недавно считались проблемой только взрослых, рожавших женщин. Причину их появления связывали с перенесенными родами. Но в последнее время, понятия о полипах матки претерпели... Подробнее

Дифтерия

12 Авг 2012

Дифтерия

Причиной этого опасного заболевания является попадание дифтерийной палочки на слизистые глаз, носа и ротовой полости. Иногда инфекция способна внедряться в небольшие ранки на коже. Опасность дифтерии в том, что ее палочка... Подробнее

Главная Страница Контактная Информация Поиск по сайту Контактная Информация Поиск по сайту