Если Вы увидели опечатку, выделите текст и нажмите Shift+Enter.
И мы в ближайшее время ее исправим!

Запястный синдром. Как с ним бороться?

Многие из нас слышали такое понятие – «болезнь программистов». Это «народное» название запястного, или туннельного, синдрома. Данное заболевание поражает рабочую руку в области запястья и проявляется в онемении и тянущей боли. Запястный синдром появляется из-за долгой работы за компьютером – с клавиатурой и мышью, поэтому действительно может рассматриваться как профессиональное заболевание.

Синдром запястного канала лечение народными средствами

 

 

Почему развивается запястный синдром?

Как считают специалисты, причина возникновения и развития заболевания – защемление нервных окончаний в запястном канале (туннеле). Это защемление может возникать из-за того, что сухожильная ткань, прилегающая к поражаемым нервам, отекает из-за однообразия положения руки и однообразных действий. Нерв также может отекать.

Итак, заболевание развивается в зависимости от того, насколько постоянны и интенсивны нагрузки на запястье при работе за компьютером. Дело не только в однотипных напряжениях и в постоянной работе руки на мыши компьютера. Туннельный синдром может развиваться и тогда, когда руки неудобно расположены, а область запястья находится в напряжении.

Симптомы заболевания

Как определить, есть ли у человека запястный синдром? Как правило, симптомы следующие:

  • общий дискомфорт в области запястья и кисти;
  • онемение ладони, пальцев;
  • резкие болезненные ощущения.

Боль в области запястий возникает не только тогда, когда локально защемляются нервные окончания, но и тогда, когда травмирован нерв спинномозгового канала. Туннельный синдром может развиваться при прогрессирующем остеохондрозе или межпозвонковой грыже.

Диагностировать запястный синдром можно, если провести неврологическое исследование. Для этого применяются инструментальные методы, такие, как электромиография. В ходе данного исследования специалист устанавливает, на какой стадии находится поражение тканей и нервов.

Как лечат туннельный синдром

Когда резкая боль в запястье сигнализирует о развитом воспалительном процессе, необходима консультация врача и назначение медикаментозного лечения. Это значит:

  • введение в зону запястья кортикостероидных препаратов;
  • использование средств, улучшающих кровообращение;
  • назначение лекарственных средств, которые снимают воспалительный процесс.

Помимо лекарств, стоит подумать и о правильном питании, а также насыщении организма витаминами и микроэлементами. Биологически активные добавки могут внести свою лепту в дело оздоровления. Человеку, страдающему туннельным синдромом, больше не придется мучиться мыслью, что снова нужно приниматься за работу, доставляющую дискомфорт. Иными словами, возвращается привычный образ жизни и удовольствие от деятельности, а восстановительный процесс значительно ускоряется.

Как предупредить развитие запястного синдрома?

В первую очередь, правильно организуйте рабочее место. Работая на клавиатуре, следите за тем, чтобы угол сгиба локтя приближался к прямому. Кисть во время работы с мышью должна быть прямой, локоть должен лежать на столе, а не «висеть». Купите коврик для мыши с подушечкой под запястье – вы сразу почувствуете разницу.

Периодически давайте рукам отдохнуть – для этого рабочее кресло должно быть с подлокотниками.

Регулярно разминайте запястья:

  • встряхивайте руками, расслабляя кисти;
  • выполняйте вращения кистями рук;
  • сжимайте руки в кулаки не менее десяти раз.

Как только вы выполните эти несложные упражнения, кровоснабжение в области запястья нормализуется, и неприятные ощущения покинут вас.

 

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Голосование

Как часто вы обращаетесь к врачу
 

Последние статьи

Чем снять живот с «запора»?

07 Июн 2015

Чем снять живот с «запора»?

Весна – самое подходящее время года для того, чтобы что-нибудь изменить. Поэтому в этом сезоне приветствуется повышенное внимание к журналам... Подробнее

«Бетадин» готов первым прийти на помощ…

05 Июн 2015

«Бетадин»   готов первым прийти на помощь

Говорят, что женщины уже давно отвоевали у мужчин право называться «сильным полом». Им под силу справиться с огромным количеством тяжелейших... Подробнее

Залаин: забудьте о молочнице после перво…

28 Май 2015

Залаин: забудьте о молочнице после первого применения

Все мы, уставшие от морозов и снега, слякоти и ненастья, с нетерпением ждем наступления весны. Приход поры пробуждения точно ознаменовывает... Подробнее

Интересные статьи

Почему секутся волосы?

25 Окт 2012

Почему секутся волосы?

Секущиеся волосы не только портят вам настроение, но и могут быть признаком нарушений в организме. Какие это нарушения? Рассказываем о причинах сечения волос. Подробнее

Сохраняем зрение

06 Окт 2012

Сохраняем зрение

Каждый из нас хочет знать, как можно сохранить зрение. Вам необходимо иметь представление о комплексе мер, которые могут послужить профилактикой различных заболеваний, чтобы сохранить свое зрение.   Подробнее

Как питаться после удаления желчного пузыря?

27 Ноя 2012

Как питаться после удаления желчного пузыря?

После того, как человеку удаляют желчный пузырь, предписывается специальная диета, которую нужно соблюдать всю жизнь. Рассмотрим, каковы особенности этой диеты. Подробнее

Бесплодие у мужчин

18 Июн 2012

Бесплодие у мужчин

Бесплодие – неспособность организма к воспроизведению потомства. Ставить диагноз и искать причину бесплодия целесообразно в том случае, если зачатие не происходит при регулярной половой жизни в течение года.   Подробнее

Главная Страница Контактная Информация Поиск по сайту Контактная Информация Поиск по сайту