Если Вы увидели опечатку, выделите текст и нажмите Shift+Enter.
И мы в ближайшее время ее исправим!

Работа в саду полезна для здоровья

19.11.13г

Журнал  Gardeners' World сообщает, что работа в саду или на приусадебном участке помогает людям  нормализовать  свое эмоциональное состояние и эффективно бороться со стрессом.  Если верить ученым, такая физическая нагрузка дает энергию мозгу, положительно на него влияет,  пробуждает интерес к жизни.

Специалист из Университета Эссекса говорит, что те, кто любить работать в саду,  намного реже страдают от депрессий  и не чувствуют себя несчастными.   Результаты эксперимента показали, что 80% садоводов вполне довольны своей жизнью, а 93% людей признались, что уход за цветущими растениями, растущими на их участке, улучшает настроение.  Похожий эффект дают  обычные прогулки.

Садовник,  как правило, энергичен,  он ведет  активный образ жизни и употребляет в пищу больше фруктов и овощей.  Работы в саду полезны не только психике, но и физическому состоянию.  Трудиться там  могут люди разных возрастов, а те, кто старше пятидесяти,  становятся от  этого более оптимистичными, организованными, способными хорошо спланировать  свою деятельность.

Исследования на данную тему провели  ученые Университетского колледжа в Лондоне. Оно показало, что всего полчаса работы в саду в неделю улучшает настроении и снижает риск появления психических расстройств. То есть, садоводство помогает  восстановлению эмоционального равновесия и  является прекрасным способом  оставаться и в пожилом возрасте весьма активными.

Другие ученые, из  Университета Виржинии, доказали, что   работа в саду относится к нагрузкам умеренного уровня, то есть, равноценна  катанию на велосипеде и  или ходьбе пешком. Получая удовольствие от труда и его плодов, люди еще и работают над основными группами мышц живота, шеи, спины, рук, ног,  ягодиц и они становятся сильнее. Кроме того, сжигаются калории.

 

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Голосование

Как часто вы обращаетесь к врачу
 

Последние статьи

Чем снять живот с «запора»?

07 Июн 2015

Чем снять живот с «запора»?

Весна – самое подходящее время года для того, чтобы что-нибудь изменить. Поэтому в этом сезоне приветствуется повышенное внимание к журналам... Подробнее

«Бетадин» готов первым прийти на помощ…

05 Июн 2015

«Бетадин»   готов первым прийти на помощь

Говорят, что женщины уже давно отвоевали у мужчин право называться «сильным полом». Им под силу справиться с огромным количеством тяжелейших... Подробнее

Залаин: забудьте о молочнице после перво…

28 Май 2015

Залаин: забудьте о молочнице после первого применения

Все мы, уставшие от морозов и снега, слякоти и ненастья, с нетерпением ждем наступления весны. Приход поры пробуждения точно ознаменовывает... Подробнее

Интересные статьи

Кислородный коктейль: в чем польза?

08 Сен 2012

Кислородный коктейль: в чем польза?

Красота, молодость и бодрость, превосходное самочувствие – немаловажные составляющие женского счастья. А достигнуть этого просто: попробуйте кислородные коктейли. Они очень популярны, и не зря! Об их пользе... Подробнее

Беременность от 35 лет и старше

22 Сен 2012

Беременность от 35 лет и старше

Сегодня роды у женщин в возрасте старше 35 лет – уже не редкость. Конечно, в этом возрасте женщина более подготовлена к появлению малыша в психологическом, финансовом и других... Подробнее

Судороги у ребенка, как ему помочь?

18 Сен 2012

Судороги у ребенка, как ему помочь?

У маленьких детей - судороги довольно распространенный симптом, иногда самых серьезных заболеваний. Такое состояние требует обязательной квалифицированной помощи врача.   Подробнее

Пневмония

27 Авг 2012

Пневмония

Существует множество бактерий, вирусов, грибков, бактерий и т.д., которые способны вызывать пневмонию. Как будет протекать болезнь, зависит от возраста ребенка, общего состояния его здоровья и уровня сопротивляемости организма. Обычно пневмония развивается... Подробнее

Главная Страница Контактная Информация Поиск по сайту Контактная Информация Поиск по сайту