Если Вы увидели опечатку, выделите текст и нажмите Shift+Enter.
И мы в ближайшее время ее исправим!

Работа в саду полезна для здоровья

19.11.13г

Журнал  Gardeners' World сообщает, что работа в саду или на приусадебном участке помогает людям  нормализовать  свое эмоциональное состояние и эффективно бороться со стрессом.  Если верить ученым, такая физическая нагрузка дает энергию мозгу, положительно на него влияет,  пробуждает интерес к жизни.

Специалист из Университета Эссекса говорит, что те, кто любить работать в саду,  намного реже страдают от депрессий  и не чувствуют себя несчастными.   Результаты эксперимента показали, что 80% садоводов вполне довольны своей жизнью, а 93% людей признались, что уход за цветущими растениями, растущими на их участке, улучшает настроение.  Похожий эффект дают  обычные прогулки.

Садовник,  как правило, энергичен,  он ведет  активный образ жизни и употребляет в пищу больше фруктов и овощей.  Работы в саду полезны не только психике, но и физическому состоянию.  Трудиться там  могут люди разных возрастов, а те, кто старше пятидесяти,  становятся от  этого более оптимистичными, организованными, способными хорошо спланировать  свою деятельность.

Исследования на данную тему провели  ученые Университетского колледжа в Лондоне. Оно показало, что всего полчаса работы в саду в неделю улучшает настроении и снижает риск появления психических расстройств. То есть, садоводство помогает  восстановлению эмоционального равновесия и  является прекрасным способом  оставаться и в пожилом возрасте весьма активными.

Другие ученые, из  Университета Виржинии, доказали, что   работа в саду относится к нагрузкам умеренного уровня, то есть, равноценна  катанию на велосипеде и  или ходьбе пешком. Получая удовольствие от труда и его плодов, люди еще и работают над основными группами мышц живота, шеи, спины, рук, ног,  ягодиц и они становятся сильнее. Кроме того, сжигаются калории.

 

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Голосование

Как часто вы обращаетесь к врачу
 

Последние статьи

Сравнение эффективности и безопасности Н…

21 Апр 2021

Сравнение эффективности и безопасности НПВС: эторикоксиб, диклофенак, ибупрофен, индометацин, целикоксиб

Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП). Общая информация Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) назначаются в качестве обезболивающего, противовоспалительного, жаропонижающего средства. Популярность НПВП обусловлена... Подробнее

Не вдыхайте, не курите! И поможет в этом…

20 Апр 2021

Не вдыхайте, не курите! И поможет в этом литий

Как отказаться от вредной привычки без никотиновой ломки Бросить курить сложно, многочисленные попытки отказаться от табака часто терпят фиаско при первом же серьезном... Подробнее

Чем снять живот с «запора»?

07 Июн 2015

Чем снять живот с «запора»?

Весна – самое подходящее время года для того, чтобы что-нибудь изменить. Поэтому в этом сезоне приветствуется повышенное внимание к журналам... Подробнее

Интересные статьи

Когда «тянет на солёное»: сигналы организма

27 Ноя 2012

Когда «тянет на солёное»: сигналы организма

Каждый из нас иногда чувствовал, как вдруг хочется чего-нибудь сладкого, или, напротив, соленого или острого. Такие неожиданные желания обычно возникают у беременных женщин. Но вообще это сигнал: в... Подробнее

Брекет система в Петербурге

05 Июн 2013

Брекет система в Петербурге

Брекет-системы – специализированные аппараты, разработанные для применения при ортодонтическом лечении. Посредством их установки достигается оперативное исправление дефектов прикуса, как у детей, подростков, молодежи, так и у взрослых пациентов. Современные разновидности конструкций... Подробнее

Олигоменорея, ее признаки и лечение

10 Сен 2012

Олигоменорея, ее признаки и лечение

Олигоменорея представляет собой нарушение менструального цикла, когда менструации приходят с интервалом в 40 дней и более. Сама менструация при этом укорачивается до одного-двух дней. При олигоменорее месячные ... Подробнее

Мужчина после сорока

08 Ноя 2013

Мужчина после сорока

Говорят, что  то, сколько лет  жизни отпущено  мужчине,  зависит от того,  как он прожил промежуток времени с  сорока до пятидесяти лет. Так ли  это на самом деле, не знает, пожалуй,... Подробнее

Главная Страница Контактная Информация Поиск по сайту Контактная Информация Поиск по сайту