Если Вы увидели опечатку, выделите текст и нажмите Shift+Enter.
И мы в ближайшее время ее исправим!

Работа в саду полезна для здоровья

19.11.13г

Журнал  Gardeners' World сообщает, что работа в саду или на приусадебном участке помогает людям  нормализовать  свое эмоциональное состояние и эффективно бороться со стрессом.  Если верить ученым, такая физическая нагрузка дает энергию мозгу, положительно на него влияет,  пробуждает интерес к жизни.

Специалист из Университета Эссекса говорит, что те, кто любить работать в саду,  намного реже страдают от депрессий  и не чувствуют себя несчастными.   Результаты эксперимента показали, что 80% садоводов вполне довольны своей жизнью, а 93% людей признались, что уход за цветущими растениями, растущими на их участке, улучшает настроение.  Похожий эффект дают  обычные прогулки.

Садовник,  как правило, энергичен,  он ведет  активный образ жизни и употребляет в пищу больше фруктов и овощей.  Работы в саду полезны не только психике, но и физическому состоянию.  Трудиться там  могут люди разных возрастов, а те, кто старше пятидесяти,  становятся от  этого более оптимистичными, организованными, способными хорошо спланировать  свою деятельность.

Исследования на данную тему провели  ученые Университетского колледжа в Лондоне. Оно показало, что всего полчаса работы в саду в неделю улучшает настроении и снижает риск появления психических расстройств. То есть, садоводство помогает  восстановлению эмоционального равновесия и  является прекрасным способом  оставаться и в пожилом возрасте весьма активными.

Другие ученые, из  Университета Виржинии, доказали, что   работа в саду относится к нагрузкам умеренного уровня, то есть, равноценна  катанию на велосипеде и  или ходьбе пешком. Получая удовольствие от труда и его плодов, люди еще и работают над основными группами мышц живота, шеи, спины, рук, ног,  ягодиц и они становятся сильнее. Кроме того, сжигаются калории.

 

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Голосование

Как часто вы обращаетесь к врачу
 

Последние статьи

Чем снять живот с «запора»?

07 Июн 2015

Чем снять живот с «запора»?

Весна – самое подходящее время года для того, чтобы что-нибудь изменить. Поэтому в этом сезоне приветствуется повышенное внимание к журналам... Подробнее

«Бетадин» готов первым прийти на помощ…

05 Июн 2015

«Бетадин»   готов первым прийти на помощь

Говорят, что женщины уже давно отвоевали у мужчин право называться «сильным полом». Им под силу справиться с огромным количеством тяжелейших... Подробнее

Залаин: забудьте о молочнице после перво…

28 Май 2015

Залаин: забудьте о молочнице после первого применения

Все мы, уставшие от морозов и снега, слякоти и ненастья, с нетерпением ждем наступления весны. Приход поры пробуждения точно ознаменовывает... Подробнее

Интересные статьи

Нейросенсорная тугоухость (неврит слухового нерва)

24 Ноя 2012

Нейросенсорная тугоухость (неврит слухового нерва)

Понижение слуха при нейросенсорной тугоухости сочетается с шумом в ушах, головокружением, тошнотой. Неврит слухового нерва развивается из-за повреждения чувствительных нервных клеток слухового нерва, внутреннего уха. Подробнее

Профилактика пролежней

10 Окт 2012

Профилактика пролежней

Всем известно, что питательные вещества, доставляемые к органам и тканям организма, происходит за счет кровеносных сосудов. Они пронизывают каждый уголок человеческого тела как сеть эластичных трубок. Пожалуй, самую большую роль... Подробнее

Как помочь коже весной?

05 Апр 2013

Как помочь коже весной?

Экстремальные условия зимы не лучшим образом сказываются на состоянии кожи: она испытывает стресс, ощущает недостаток солнца и витаминов, страдает от мороза, ветра и сухого воздуха помещений, чувствует себя утомленной. В... Подробнее

Потничка у ребенка

22 Окт 2012

Потничка у ребенка

После сна, или после прогулки в жаркий денек, вы заметили на коже малыша розовые пупырышки? Знайте, это потница. Не стоит паниковать – это поправимо. Правильный уход и некоторые мероприятия позволят... Подробнее

Главная Страница Контактная Информация Поиск по сайту Контактная Информация Поиск по сайту