Беременность: ухаживаем за грудью

Из-за гормональных изменений, происходящих в организме будущей мамочки, ее кожа становится более сухой и, следовательно, утрачивает свою упругость, а женщина получает обвисшую грудь и растяжки. Эта проблема после появления младенца на свет и грудного вскармливания становится необратимой, если не приложить усилий по ее профилактике в период беременности.

Сохраним красоту груди!

Ожидание малыша - особенный период, когда все тело женщины требует особого ухода. Ранний признак беременности - набухшие молочные железы. Уже на первых неделях с грудью происходят метаморфозы: маленькая увеличивается в размере, а большая грудь превращается в очень пышную. Из-за этого возникает риск потерять ее изначальную форму. 

В груди нет собственных мышц, во время беременности и лактации связки растягиваются, и ей очень нужна поддержка. Если правильно подобрать бюстгальтер, он сможет предохранить грудь от травм, растяжек, снять нагрузку с позвоночника и обеспечить оптимальную поддержку во время всего срока беременности и лактации. Сейчас можно выбрать бюстгальтер на любой вкус и цвет: есть кружевные элегантные модели и бесшовное спортивное белье, которое "растет" вместе с вашим бюстом.

Покупаем хороший бюстгальтер

Он изготовлен из натуральной ткани, которая «дышит», ведь кровообращение у беременных становится более интенсивным, поэтому возникает повышенная потливость. Откажитесь от

«косточек», поскольку они затруднят отток крови и лимфы от желез. Чем больше наливается грудь, тем важнее станут широкие лямки и застежки с разными уровнями. Не забывайте, что хорошо подобранный бюстгальтер дает еще и косметический эффект - поддерживает тонус мышц и кожи, предотвращая появление растяжек.

Чашечки бюстгальтера должны быть удобные и соответствовать форме груди. Нежелательны внутренние швы – чувствительность кожи груди у беременных повышается, и швы приводят к раздражению. Если бретельки будут врезаться в плечи, если бюстгальтер "морщит" или "ползет" вверх по спине - вы неверно выбрали размер. Подбирайте широкие, мягкие, эластичные бретельки, а бюстгальтер - с наполнителем или маленькими подушечками, которые уменьшают давление на плечи, с многоуровневой застежкой.

Для правильного определения размера бюстгальтера, знайте две вещи: окружность грудной клетки (под грудью) и объем груди (на уровне сосков). Подберите бюстгальтер и чашечки по таблице размеров или посоветуйтесь с консультантом в магазине, чтобы он учел ваши параметры. Гигиенические вкладыши ощутимо облегчат жизнь и беременной, и кормящей маме, у которой в конце срока сильно выделяется молозиво. Вкладыши впитывают выделяющееся молоко, обеспечивая чистоту белья.

Ненавистные стрии...

Стрии или растяжки будут появляться на теле из-за разрывов эластичных тканей, которые потом зарубцовываются посредством соединительной ткани – так появляются растяжки. Большая роль отведена наследственности, но предупредить их появление можно! В этом нелегком деле поможет аромамассаж с витаминами Е и А. Можно приготовить смесь для массажа: берем 30 мл миндального масла, по 15 мл масла авокадо и ростков пшеницы, 4 капли масла нероли, по 2 капли масла семян моркови, лаванды, герани и календулы. Перемешайте масла и массируйте смесью утром и вечером места, в которых способны появиться растяжки. Делайте массаж на влажную кожу после ванны. Его нужно делать и после рождения крохи, чтобы быстренько восстановить упругость кожи.

Пару раз в день устраивайте груди воздушную ванну по 15 мин., чтобы кожа «дышала». Снимите верхнюю одежду с бельем и походите указанное время. Чтобы сохранить эластичность кожи ежедневно выполняйте ряд процедур: утром или вечером массируйте грудь душем с прохладной водой. Выполняйте круговые движения, держа направление к подмышечным впадинам. Затем тщательно вытрите кожу и нанесите укрепляющий крем, который препятствует появлению растяжек. Косметика для будущих мам создается на основе эфирных масел, экстрактов из растений, витаминов, микроорганизмов и морских водорослей. Но лучшее средство для того, чтобы сохранить ткани молодыми - вода, контрастные процедуры и плавание в бассейне.