Если Вы увидели опечатку, выделите текст и нажмите Shift+Enter.
И мы в ближайшее время ее исправим!

Уход за собой, если вам немного за 30 лет

Если научиться правильно, ухаживать за собой, то можно быть прекрасной в любом возрасте. Для каждого периода жизни требуется особый уход за лицом, и правильно подобранные косметические средства. В данной статье вы узнаете, на что стоит обратить внимание, чтобы предупредить болезни характерные для данного возраста и как подобрать необходимую косметику для лица.

 

Здоровье женщины в 30+

 

В 30 лет организм еще находиться в прекрасной форме. Ушли в прошлое нерегулярные менструации, у вас сильные кости и эластичные суставы. Все, что нужно, чтобы скрыть следы усталости – легкий макияж.

В этот период вас может беспокоить предменструальный синдром (ПМС). Его признаками являются:

  • головные боли;
  • болезненное напряжение мышц;
  • раздражительность;
  • чувствительность молочных желез.

Чтобы уменьшить проявление ПМС, иногда может быть достаточно лишь подкорректировать свой рацион в преддверии менструации. Постарайтесь отказаться от: жирных мясных блюд, кофе, алкоголя, шоколада, сократите до минимума употребление соли. Если у вас плохое настроение, то вместо чая выпейте отвар зверобоя. Чувствительность груди помогут уменьшить капсулы с маслом примулы, магний и витамин B6.

Уход за лицом

После 30 лет кожа еще довольно упругая, но все же требует к себе повышенного внимания. Более заметными становятся: расширенные кровеносные сосуды, мимические морщинки. Кожа становиться матовой и более сухой. Заметно уменьшается количество коллагена, в результате чего, снижается уровень влажности в коже.

Чтобы кожа сияла здоровьем, ее необходимо увлажнять, питать и защищать. Начинайте использовать помимо дневного крема, еще и ночной крем. Отличным дополнением будет специальный крем для участков вокруг глаз.

Как выбрать подходящий крем для лица?

В настоящее время, на баночках с кремами для лица, написано, для какого возраста он предназначен. Если вам немного за 30, соответственно крем для лица должен быть из серии 30+ и 35+. Такие крема содержат именно те компоненты, которые помогут сохранить упругость кожи. Среди вашей косметики, должен быть крем, который обладает действием против появления первых морщинок.

Эффективный крем для лица будет тот, который содержит коллаген, гилауроновую кислоту, керамиды, липиды. Если крем будет содержать витамины С и Е, и например, растительный инозитол, то это будет только большим плюсом. Витамин C поспособствует производству коллагена и эластина, позволит предотвратить раздражение и укрепить кровеносные сосуды. Против появления морщинок, вам помогут крема содержащие фруктовые кислоты (например, гликолевая кислота).

Стоит обратить свое внимание, и на крема с содержанием в их составе витамина F. Данный витамин способствует естественному обновлению клеток.

Массаж для профилактики мимических морщин и «гусиных лапок»

Предупреждаем появление «гусиных лапок»

Вам потребуется крем, который подходит для кожи вокруг глаз. Нанесите его на кожу, и начинайте делать массаж похлопывающими движениями, которые должны быть очень деликатными. Массаж следует начинать с верхнего века к внешнему уголку глаз. Повторите такие же движения вдоль нижнего века к внутреннему уголку глаз. Проделайте  массаж 2-3 раза.

Предупреждаем появление мимических морщин

Мышцы лица и лба должны быть расслабленными. Начинайте быстрыми движениями пальцев массировать лоб, не сильно надавливая на участки, которые вы массируете. Массаж делается от середины лба к вискам. Продолжительность массажа 1-2 минуты, после чего, переходим к массированию зон от середины подбородка по направлению к мочкам ушей, а также от уголка рта к вискам.

Если кожа лица кажется уставшей, то подбирайте крем, который осветлит кожу и вернет ей энергию. Также рекомендуется пройти двухнедельный курс, применяя сыворотку с витамином C.

 

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Голосование

Как часто вы обращаетесь к врачу
 

Последние статьи

Чем снять живот с «запора»?

07 Июн 2015

Чем снять живот с «запора»?

Весна – самое подходящее время года для того, чтобы что-нибудь изменить. Поэтому в этом сезоне приветствуется повышенное внимание к журналам... Подробнее

«Бетадин» готов первым прийти на помощ…

05 Июн 2015

«Бетадин»   готов первым прийти на помощь

Говорят, что женщины уже давно отвоевали у мужчин право называться «сильным полом». Им под силу справиться с огромным количеством тяжелейших... Подробнее

Залаин: забудьте о молочнице после перво…

28 Май 2015

Залаин: забудьте о молочнице после первого применения

Все мы, уставшие от морозов и снега, слякоти и ненастья, с нетерпением ждем наступления весны. Приход поры пробуждения точно ознаменовывает... Подробнее

Интересные статьи

«Бетадин» готов первым прийти на помощь

05 Июн 2015

«Бетадин»   готов первым прийти на помощь

Говорят, что женщины уже давно отвоевали у мужчин право называться «сильным полом». Им под силу справиться с огромным количеством тяжелейших задач, которые перед ними ставит сама жизнь. Тогда почему они... Подробнее

Влагалищные выделения и их особенности

13 Ноя 2012

Влагалищные выделения и их особенности

Влагалищные выделения – вполне нормальное для женского организма явление, и если возникают отклонения, это уже повод для беспокойства. Какими могут быть эти отклонения и о чем они свидетельствуют? Подробнее

Андропауза

24 Фев 2013

Андропауза

Большинство мужчин на протяжении жизни чувствуют себя уверенно и практически не сталкиваются с проблемами здоровья. Поэтому  наступление андропаузы может стать настоящей трагедией. Подробнее

Правильное питание при гастрите

03 Дек 2012

Правильное питание при гастрите

В основе лечения гастрита лежит устранение его причины. Как только устранены острые симптомы, необходимо соблюдать соответствующую диету, которая предотвратит рецидив. Подробнее

Главная Страница Контактная Информация Поиск по сайту Контактная Информация Поиск по сайту