Если Вы увидели опечатку, выделите текст и нажмите Shift+Enter.
И мы в ближайшее время ее исправим!

Полезны ли энергетические напитки?

Энергетические напитки (энергетики) для многих настоящее спасение, когда нужно срочно взбодриться. Насколько они полезны и часто ли их стоит употреблять? Рассмотрим этот вопрос в данной статье.

Полезные ли енергетики

Есть ли жизнь без энергетика?

Жизнь современного человека достаточно динамична, чтобы надолго останавливаться. Необходимость постоянно что-то делать не оставляет времени на отдых. Усталость многими людьми воспринимается как раздражающий фактор, подлежащий немедленному устранению, поскольку она мешает плодотворно работать. В этих ситуациях выручают бодрящие напитки-энергетики. Но в безумной повседневной гонке люди обычно не задумываются, что усталость – это естественный сигнал организма о необходимости отдыха. Нужно ли давать ему дополнительный стимул и искусственно активизировать все системы – вот вопрос. В конце концов, человек не автомобиль, в бензобак которого нужно постоянно подливать бензин.

Что такое энергетик?

Сам по себе энергетический напиток – суррогат кофе. Так, две банки энергетика способны заменить суточную дозу кофеина. Но так уж ли это необходимо? Рассмотрим, есть ли у «чудо-банок» какие-нибудь преимущества перед кофе.

Напитки-энергетики включают в себя глюкозу и витаминные комплексы. Попадая в кровь через некоторое время после проникновения в организм, они участвуют в окислительных процессах и тем самым «выдают» энергию, которая требуется головному мозгу. Таким образом, сразу активизируется умственная деятельность. В то же время выделенная энергия позволяет активировать мышцы и деятельность других систем и органов.

«Витамины и глюкоза, – пожимаете вы плечами. – Чем это плохо?» Так же, как и все в этом мире, чрезмерное употребление чего бы то ни было вредит здоровью, а в энергетических напитках концентрация упомянутых веществ достаточно высока. Поэтому диетологи говорят о вреде чрезмерного употребления энергетиков.

В чем вред энергетика?

Исследования показали: при употреблении энергетического напитка повышается давление и сахар в крови. Повышенная концентрация витамина В в таких напитках приводит к дрожи в конечностях. Организм хоть и испытывает «второе дыхание», но это лишь означает, что «в бой» бросаются последние резервные силы. Вот почему после прекращения действия энергетика человек ощущает сильную усталость, появляются нарушения сна. И неудивительно, ведь наступает истощение!

Употребление энергетиков негативно отражается на нервной системе, появляется раздражительность, повышенная нервная возбудимость, нервозность, депрессивные состояния. Но самое страшное, пожалуй, в том, что человек со временем привыкает к таким напиткам как к наркотикам.

Надо меньше пить…

С точки зрения медицины предельно допустимая доза энергетика – не больше одной банки в сутки. Его можно использовать в случае экстренной необходимости, когда просто жизненно необходима бодрость – то есть в виде исключения.

После того, как выпит энергетик, на протяжении хотя бы четырех часов нельзя пить другие кофеиносодержащие напитки (чай, кофе), иначе содержание кофеина в крови дойдет до критического. Ни в коем случае нельзя смешивать энергетики и спиртное, поскольку в сочетании эти напитки не только повышают артериальное давление, но и в общем весьма пагубно влияют на организм (описанные негативные проявления становятся вдвое более интенсивными).

Энергетики запрещены беременным женщинам, детям и подросткам, лицам, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, глаукомой, неврозами, расстройствами сна, а также тем, у кого аллергия на кофеин.

 

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Голосование

Как часто вы обращаетесь к врачу
 

Последние статьи

Чем снять живот с «запора»?

07 Июн 2015

Чем снять живот с «запора»?

Весна – самое подходящее время года для того, чтобы что-нибудь изменить. Поэтому в этом сезоне приветствуется повышенное внимание к журналам... Подробнее

«Бетадин» готов первым прийти на помощ…

05 Июн 2015

«Бетадин»   готов первым прийти на помощь

Говорят, что женщины уже давно отвоевали у мужчин право называться «сильным полом». Им под силу справиться с огромным количеством тяжелейших... Подробнее

Залаин: забудьте о молочнице после перво…

28 Май 2015

Залаин: забудьте о молочнице после первого применения

Все мы, уставшие от морозов и снега, слякоти и ненастья, с нетерпением ждем наступления весны. Приход поры пробуждения точно ознаменовывает... Подробнее

Интересные статьи

Чем полезны орехи?

28 Ноя 2012

Чем полезны орехи?

Орехи – лесные, кедровые, грецкие, фундук, миндаль и другие – любят очень многие, но не все знают, как полезны орехи. Их польза определяется тем, сколько в них питательных... Подробнее

Диета при эрозивном гастрите

27 Фев 2013

Диета при эрозивном гастрите

Эрозийный гастрит -  это одна из форм заболевания желудочно-кишечного тракта, при которой  поражается слизистая оболочка желудка. Эрозии могут  иметь вид небольших ранок, повреждений и затрагивают  внешний слой слизистой.  Развитие данного... Подробнее

Как похудеть к новому году?

22 Окт 2012

Как похудеть к новому году?

Начинает пора новогодних праздников. Это не только праздничная новогодняя ночь, но и рождество, старый новый год. И каждая женщина в это время хочет быть самой привлекательной и ослепительной. Но осенняя... Подробнее

Как помочь коже сохранить молодость?

11 Янв 2014

Как помочь коже сохранить молодость?

В наше время любая женщина знает о пользе витаминов для сохранения здоровья и красоты, а также для предупреждения преждевременного старения кожи. Осень – период, когда кожа нуждается в дополнительном питании.... Подробнее

Главная Страница Контактная Информация Поиск по сайту Контактная Информация Поиск по сайту