Категории
Если Вы увидели опечатку, выделите текст и нажмите Shift+Enter.
И мы в ближайшее время ее исправим!
Лечебное голодание |
Как вы представляете себе голодание? Многие из нас считает, что голодание – это добровольный или принудительный отказ от пищи. Но по факту, под голоданием подразумевается хронический дефицит элементов, которые не поступают в организм с пищей. В данной статье, мы не будем углубляться в медицинские термины, а поговорим о том, как с помощью голодания вернуть здоровье и даже улучшить фигуру.
Голодание для похудения Избавиться от лишнего веса может помочь голодание, но в первую очередь необходимо его проводить правильно, чтобы не навредить здоровью. В первые дни голодания начнется активное уменьшение жировой ткани в организме, в среднем это 1-3 кг в день, но когда организм начнет привыкать, больше чем 1 кг за 3 дня вы терять уже не будете. Перед тем как начать голодание, очень важно подготовиться к такому методу снижения веса. В этом вопросе имеют большое значение очистительные процедуры, т.е. использование клизмы, к тому же, необходимо соблюдать определенную диету, которая основывается в основном на потреблении растительной пищи. Если вы новичок в этом деле, голодание следует начинать с одного дня отказа от пищи, после чего эти сроки можно постепенно увеличить. Если необходимо сбросить значительную массу тела, то, по мнению специалистов, нужно голодать на протяжении 25-40 дней, после чего плавно перейти на восстановительное правильное питание. За этот период организм сбросить жировые запасы и запустить очистительные механизмы. Важно понимать, что полный отказ от пищи при значительном лишнем весе, может вызвать некоторые неприятные моменты, такие как: головокружение, тошнота, аритмия, рвота. Чтобы избежать таких негативных моментов необходимо пройти подготовительный курс продолжительностью 10-15 дней. После чего провести восстановительный курс и снова перейти к 10-30 дневному голоданию с последующим периодом восстановления. Лечебное голодание Данный вид голодания может предназначаться не только для уже имеющихся проблем со здоровьем, но и в качестве профилактических мер от различного рода заболеваний. Голодание позволяют организму омолаживаться, к тому же повышается работоспособность и умственные способности. Это объясняется воздействием резервных сил, которые пытаются восстановить нарушенный обмен веществ. Параллельно с этим в организме запускаются процессы, которые начинают избавлять организм от недоброкачественных и зараженных клеток и молекул, в дальнейшем происходит активизация восстановительных процессов на клеточном, тканевом и молекулярном уровне. Лечебное голодание, типы: Суточное голодание – его продолжительность, от ужина до ужина. Голодание проходит полностью на дистиллированной воде. К ней можно добавить 1 ч.л. лимонного сока, или треть чайной ложки меда. Выходом из голодания должен быть овощной салат, состоящий из белокочанной капусты и моркови, в качестве заправки используют сок лимона или апельсина. Трехдневное голодание – рекомендуется проводить в то время, когда вы находитесь дома, и сможете в любое время отдохнуть. Желательно находиться в полном одиночестве и не заниматься умственной и физической деятельностью. Другие типы голодания, в соответствии с особенностями организма, назначаются врачом. Выход из голодания Период восстановление после голодание должно быть равным саму процессу голодания. Восстановительный период подразумевает употребление соков (в начале они должны быть разбавлены водой), к тому же необходимо соблюдать дробность питания. Постепенно в рацион вводят пищу растительно-молочного происхождения (овощные супы, фрукты, молочную сыворотку, салаты из овощей). Исключить следует: соль, яйца, мясо, грибы, зерновые и бобовые культуры. Следующие материалы:
Предыдущие материалы:
|
Голосование
Последние статьи
Чем снять живот с «запора»?
07 Июн 2015

Весна – самое подходящее время года для того, чтобы что-нибудь изменить. Поэтому в этом сезоне приветствуется повышенное внимание к журналам... Подробнее
«Бетадин» готов первым прийти на помощ…
05 Июн 2015

Говорят, что женщины уже давно отвоевали у мужчин право называться «сильным полом». Им под силу справиться с огромным количеством тяжелейших... Подробнее
Залаин: забудьте о молочнице после перво…
28 Май 2015

Все мы, уставшие от морозов и снега, слякоти и ненастья, с нетерпением ждем наступления весны. Приход поры пробуждения точно ознаменовывает... Подробнее
Интересные статьи
Виды бесплодия у женщин
24 Мар 2013

Бесплодие – это неспособность к зачатию в детородном возрасте. Так же данное заболевание может проявляться у женщин в виде регулярных выкидышей из-за невынашиваемости беременности. Подробнее
Головная боль при беременности
21 Фев 2013

Многие женщины, прошедшие через беременность, понимают, что это не только радость, но и испытание организма на прочность. Поэтому, если женщина имеет предрасположенность к заболеваниям, то они могут проявиться именно во... Подробнее
Если плод – крупный
11 Авг 2012

По данным медицинской статистики крупный плод встречается у 18% беременных женщин, тогда как несколько десятилетий назад эта цифра была вдвое меньше. Наличие крупного плода врач может установить с 7-8-ми месяцев беременности.... Подробнее
Гинекомастия, или увеличение молочных желез у мужчин
24 Авг 2012

Гинекомастия – заболевание очень распространенное. По статистике, такое заболевание наблюдается в 70% случаях у молодых людей пубертатного возраста, у мужчин старше 40 лет в 30% случаях. Попробуем разобраться, почему возникает... Подробнее