Если Вы увидели опечатку, выделите текст и нажмите Shift+Enter.
И мы в ближайшее время ее исправим!

Лечебное голодание

 

Тонкости голодания

Как вы представляете себе голодание? Многие из нас считает, что голодание – это добровольный или принудительный отказ от пищи. Но по факту, под голоданием подразумевается хронический дефицит элементов, которые не поступают в организм с пищей. В данной статье, мы не будем углубляться в медицинские термины, а поговорим о том, как с помощью голодания вернуть здоровье и даже улучшить фигуру.

 

Голодание для похудения

Избавиться от лишнего веса может помочь голодание, но в первую очередь необходимо его проводить правильно, чтобы не навредить здоровью.

В первые дни голодания начнется активное уменьшение жировой ткани в организме, в среднем это 1-3 кг в день, но когда организм начнет привыкать, больше чем 1 кг за 3 дня вы терять уже не будете.

Перед тем как начать голодание, очень важно подготовиться к такому методу снижения веса. В этом вопросе имеют большое значение очистительные процедуры, т.е. использование клизмы, к тому же, необходимо соблюдать определенную диету, которая основывается в основном на потреблении растительной пищи.

Если вы новичок в этом деле, голодание следует начинать с одного дня отказа от пищи, после чего эти сроки можно постепенно увеличить.

Если необходимо сбросить значительную массу тела, то, по мнению специалистов, нужно голодать на протяжении 25-40 дней, после чего плавно перейти на восстановительное правильное питание. За этот период организм сбросить жировые запасы и запустить очистительные механизмы. Важно понимать, что полный отказ от пищи при значительном лишнем весе, может вызвать некоторые неприятные моменты, такие как: головокружение, тошнота, аритмия, рвота. Чтобы избежать таких негативных моментов необходимо пройти подготовительный курс продолжительностью 10-15 дней. После чего провести восстановительный курс и снова перейти к 10-30 дневному голоданию с последующим периодом восстановления.

Лечебное голодание

Данный вид голодания может предназначаться не только для уже имеющихся проблем со здоровьем, но и в качестве профилактических мер от различного рода заболеваний. Голодание позволяют организму омолаживаться, к тому же повышается работоспособность и умственные способности. Это объясняется воздействием резервных сил, которые пытаются восстановить нарушенный обмен веществ. Параллельно с этим в организме запускаются процессы, которые начинают избавлять организм от недоброкачественных и зараженных клеток и молекул, в дальнейшем происходит активизация восстановительных процессов на клеточном, тканевом и молекулярном уровне.

Лечебное голодание, типы:

Суточное голодание – его продолжительность, от ужина до ужина. Голодание проходит полностью на дистиллированной воде. К ней можно добавить 1 ч.л. лимонного сока, или треть чайной ложки меда. Выходом из голодания должен быть овощной салат, состоящий из белокочанной капусты и моркови, в качестве заправки используют сок лимона или апельсина.

Трехдневное голодание – рекомендуется проводить в то время, когда вы находитесь дома, и сможете в любое время отдохнуть. Желательно находиться в полном одиночестве и не заниматься умственной и физической деятельностью.

Другие типы голодания, в соответствии с особенностями организма, назначаются врачом.

Выход из голодания

Период восстановление после голодание должно быть равным саму процессу голодания. Восстановительный период подразумевает употребление соков (в начале они должны быть разбавлены водой), к тому же необходимо соблюдать дробность питания. Постепенно в рацион вводят пищу растительно-молочного происхождения (овощные супы, фрукты, молочную сыворотку, салаты из овощей).

Исключить следует: соль, яйца, мясо, грибы, зерновые и бобовые культуры.

 

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Голосование

Как часто вы обращаетесь к врачу
 

Последние статьи

Чем снять живот с «запора»?

07 Июн 2015

Чем снять живот с «запора»?

Весна – самое подходящее время года для того, чтобы что-нибудь изменить. Поэтому в этом сезоне приветствуется повышенное внимание к журналам... Подробнее

«Бетадин» готов первым прийти на помощ…

05 Июн 2015

«Бетадин»   готов первым прийти на помощь

Говорят, что женщины уже давно отвоевали у мужчин право называться «сильным полом». Им под силу справиться с огромным количеством тяжелейших... Подробнее

Залаин: забудьте о молочнице после перво…

28 Май 2015

Залаин: забудьте о молочнице после первого применения

Все мы, уставшие от морозов и снега, слякоти и ненастья, с нетерпением ждем наступления весны. Приход поры пробуждения точно ознаменовывает... Подробнее

Интересные статьи

Боли в горле как от них избавиться

08 Сен 2012

Боли в горле как от них избавиться

Боли в горле как от них избавиться -  этот вопрос, вероятно, каждый человек себе задавал, поскольку  боль в горле является весьма распространенным  явлением патологии. Чтобы от боли в горле избавиться,... Подробнее

Подгузники: польза или вред?

16 Дек 2012

Подгузники: польза или вред?

Молодые родители часто слышат разноречивые мнения о пользе и вреде подгузников для младенца. Где здесь зерно истины? Не отказаться ли от памперсов, о необходимости которых нам так трогательно... Подробнее

Еда, помогающая от стресса

28 Ноя 2012

Еда, помогающая от стресса

«Заедание» своих проблем стало притчей во языцех и поводом для шуток. И действительно, многие люди стремятся утешить себя едой, когда у них возникают какие-нибудь проблемы. Но есть не... Подробнее

Уход за ногами

18 Авг 2012

Уход за ногами

Не секрет, что хорошее самочувствие напрямую связано с состоянием наших ног, равно как и осанка и походка. Поэтому ножкам нужен особый уход в виде масок, массажей и ванночек. Ванночки для ног... Подробнее

Главная Страница Контактная Информация Поиск по сайту Контактная Информация Поиск по сайту