Если Вы увидели опечатку, выделите текст и нажмите Shift+Enter.
И мы в ближайшее время ее исправим!

Лечебное голодание

 

Тонкости голодания

Как вы представляете себе голодание? Многие из нас считает, что голодание – это добровольный или принудительный отказ от пищи. Но по факту, под голоданием подразумевается хронический дефицит элементов, которые не поступают в организм с пищей. В данной статье, мы не будем углубляться в медицинские термины, а поговорим о том, как с помощью голодания вернуть здоровье и даже улучшить фигуру.

 

Голодание для похудения

Избавиться от лишнего веса может помочь голодание, но в первую очередь необходимо его проводить правильно, чтобы не навредить здоровью.

В первые дни голодания начнется активное уменьшение жировой ткани в организме, в среднем это 1-3 кг в день, но когда организм начнет привыкать, больше чем 1 кг за 3 дня вы терять уже не будете.

Перед тем как начать голодание, очень важно подготовиться к такому методу снижения веса. В этом вопросе имеют большое значение очистительные процедуры, т.е. использование клизмы, к тому же, необходимо соблюдать определенную диету, которая основывается в основном на потреблении растительной пищи.

Если вы новичок в этом деле, голодание следует начинать с одного дня отказа от пищи, после чего эти сроки можно постепенно увеличить.

Если необходимо сбросить значительную массу тела, то, по мнению специалистов, нужно голодать на протяжении 25-40 дней, после чего плавно перейти на восстановительное правильное питание. За этот период организм сбросить жировые запасы и запустить очистительные механизмы. Важно понимать, что полный отказ от пищи при значительном лишнем весе, может вызвать некоторые неприятные моменты, такие как: головокружение, тошнота, аритмия, рвота. Чтобы избежать таких негативных моментов необходимо пройти подготовительный курс продолжительностью 10-15 дней. После чего провести восстановительный курс и снова перейти к 10-30 дневному голоданию с последующим периодом восстановления.

Лечебное голодание

Данный вид голодания может предназначаться не только для уже имеющихся проблем со здоровьем, но и в качестве профилактических мер от различного рода заболеваний. Голодание позволяют организму омолаживаться, к тому же повышается работоспособность и умственные способности. Это объясняется воздействием резервных сил, которые пытаются восстановить нарушенный обмен веществ. Параллельно с этим в организме запускаются процессы, которые начинают избавлять организм от недоброкачественных и зараженных клеток и молекул, в дальнейшем происходит активизация восстановительных процессов на клеточном, тканевом и молекулярном уровне.

Лечебное голодание, типы:

Суточное голодание – его продолжительность, от ужина до ужина. Голодание проходит полностью на дистиллированной воде. К ней можно добавить 1 ч.л. лимонного сока, или треть чайной ложки меда. Выходом из голодания должен быть овощной салат, состоящий из белокочанной капусты и моркови, в качестве заправки используют сок лимона или апельсина.

Трехдневное голодание – рекомендуется проводить в то время, когда вы находитесь дома, и сможете в любое время отдохнуть. Желательно находиться в полном одиночестве и не заниматься умственной и физической деятельностью.

Другие типы голодания, в соответствии с особенностями организма, назначаются врачом.

Выход из голодания

Период восстановление после голодание должно быть равным саму процессу голодания. Восстановительный период подразумевает употребление соков (в начале они должны быть разбавлены водой), к тому же необходимо соблюдать дробность питания. Постепенно в рацион вводят пищу растительно-молочного происхождения (овощные супы, фрукты, молочную сыворотку, салаты из овощей).

Исключить следует: соль, яйца, мясо, грибы, зерновые и бобовые культуры.

 

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Голосование

Как часто вы обращаетесь к врачу
 

Последние статьи

Чем снять живот с «запора»?

07 Июн 2015

Чем снять живот с «запора»?

Весна – самое подходящее время года для того, чтобы что-нибудь изменить. Поэтому в этом сезоне приветствуется повышенное внимание к журналам... Подробнее

«Бетадин» готов первым прийти на помощ…

05 Июн 2015

«Бетадин»   готов первым прийти на помощь

Говорят, что женщины уже давно отвоевали у мужчин право называться «сильным полом». Им под силу справиться с огромным количеством тяжелейших... Подробнее

Залаин: забудьте о молочнице после перво…

28 Май 2015

Залаин: забудьте о молочнице после первого применения

Все мы, уставшие от морозов и снега, слякоти и ненастья, с нетерпением ждем наступления весны. Приход поры пробуждения точно ознаменовывает... Подробнее

Интересные статьи

Каким должен быть правильный завтрак?

20 Сен 2012

Каким должен быть правильный завтрак?

Любой диетолог скажет, что очень важно принимать пищу в одно и то же время, но современный ритм жизни не позволяет следовать этому правилу. Неотъемлемой частью хорошего настроения и заряда бодрости... Подробнее

Першение в горле. Лечение

23 Сен 2012

Першение в горле. Лечение

В силу разных причин может развиваться першение в горле. Першение может стать причиной того, что  у больного  голос станет хриплым. Конечно, все это причиняет  дискомфорт. Першение в горле нередко рассматривается... Подробнее

Шок и неотложная помощь

12 Окт 2012

Шок и неотложная помощь

Шок является тяжелым состоянием, которое развивается в качестве реакции на какое-либо повреждение или травму. Шок касается всех систем и внутренних органов. Как правило, больше всего страдают процессы  органы кроветворения и... Подробнее

Головная боль и ее причины

30 Сен 2012

Головная боль и ее причины

Усталость, болезнь, состояние стресса приводят к головной боли. Головная боль – очень распространенное явление: достаточно сказать, что каждый третий житель Земли страдает хроническими головными болями разного происхождения, проявляющимися в определенных... Подробнее

Главная Страница Контактная Информация Поиск по сайту Контактная Информация Поиск по сайту