Если Вы увидели опечатку, выделите текст и нажмите Shift+Enter.
И мы в ближайшее время ее исправим!

Лечебное голодание

 

Тонкости голодания

Как вы представляете себе голодание? Многие из нас считает, что голодание – это добровольный или принудительный отказ от пищи. Но по факту, под голоданием подразумевается хронический дефицит элементов, которые не поступают в организм с пищей. В данной статье, мы не будем углубляться в медицинские термины, а поговорим о том, как с помощью голодания вернуть здоровье и даже улучшить фигуру.

 

Голодание для похудения

Избавиться от лишнего веса может помочь голодание, но в первую очередь необходимо его проводить правильно, чтобы не навредить здоровью.

В первые дни голодания начнется активное уменьшение жировой ткани в организме, в среднем это 1-3 кг в день, но когда организм начнет привыкать, больше чем 1 кг за 3 дня вы терять уже не будете.

Перед тем как начать голодание, очень важно подготовиться к такому методу снижения веса. В этом вопросе имеют большое значение очистительные процедуры, т.е. использование клизмы, к тому же, необходимо соблюдать определенную диету, которая основывается в основном на потреблении растительной пищи.

Если вы новичок в этом деле, голодание следует начинать с одного дня отказа от пищи, после чего эти сроки можно постепенно увеличить.

Если необходимо сбросить значительную массу тела, то, по мнению специалистов, нужно голодать на протяжении 25-40 дней, после чего плавно перейти на восстановительное правильное питание. За этот период организм сбросить жировые запасы и запустить очистительные механизмы. Важно понимать, что полный отказ от пищи при значительном лишнем весе, может вызвать некоторые неприятные моменты, такие как: головокружение, тошнота, аритмия, рвота. Чтобы избежать таких негативных моментов необходимо пройти подготовительный курс продолжительностью 10-15 дней. После чего провести восстановительный курс и снова перейти к 10-30 дневному голоданию с последующим периодом восстановления.

Лечебное голодание

Данный вид голодания может предназначаться не только для уже имеющихся проблем со здоровьем, но и в качестве профилактических мер от различного рода заболеваний. Голодание позволяют организму омолаживаться, к тому же повышается работоспособность и умственные способности. Это объясняется воздействием резервных сил, которые пытаются восстановить нарушенный обмен веществ. Параллельно с этим в организме запускаются процессы, которые начинают избавлять организм от недоброкачественных и зараженных клеток и молекул, в дальнейшем происходит активизация восстановительных процессов на клеточном, тканевом и молекулярном уровне.

Лечебное голодание, типы:

Суточное голодание – его продолжительность, от ужина до ужина. Голодание проходит полностью на дистиллированной воде. К ней можно добавить 1 ч.л. лимонного сока, или треть чайной ложки меда. Выходом из голодания должен быть овощной салат, состоящий из белокочанной капусты и моркови, в качестве заправки используют сок лимона или апельсина.

Трехдневное голодание – рекомендуется проводить в то время, когда вы находитесь дома, и сможете в любое время отдохнуть. Желательно находиться в полном одиночестве и не заниматься умственной и физической деятельностью.

Другие типы голодания, в соответствии с особенностями организма, назначаются врачом.

Выход из голодания

Период восстановление после голодание должно быть равным саму процессу голодания. Восстановительный период подразумевает употребление соков (в начале они должны быть разбавлены водой), к тому же необходимо соблюдать дробность питания. Постепенно в рацион вводят пищу растительно-молочного происхождения (овощные супы, фрукты, молочную сыворотку, салаты из овощей).

Исключить следует: соль, яйца, мясо, грибы, зерновые и бобовые культуры.

 

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Голосование

Как часто вы обращаетесь к врачу
 

Последние статьи

Чем снять живот с «запора»?

07 Июн 2015

Чем снять живот с «запора»?

Весна – самое подходящее время года для того, чтобы что-нибудь изменить. Поэтому в этом сезоне приветствуется повышенное внимание к журналам... Подробнее

«Бетадин» готов первым прийти на помощ…

05 Июн 2015

«Бетадин»   готов первым прийти на помощь

Говорят, что женщины уже давно отвоевали у мужчин право называться «сильным полом». Им под силу справиться с огромным количеством тяжелейших... Подробнее

Залаин: забудьте о молочнице после перво…

28 Май 2015

Залаин: забудьте о молочнице после первого применения

Все мы, уставшие от морозов и снега, слякоти и ненастья, с нетерпением ждем наступления весны. Приход поры пробуждения точно ознаменовывает... Подробнее

Интересные статьи

Народные средства от зубной боли

26 Фев 2013

Народные средства от зубной боли

Практически нет таких людей, кто бы ни сталкивался с зубной болью. Те муки, которые испытывает человек при зубной боли, не дают возможности сосредоточиться ни на чем. Конечно, при появлении боли... Подробнее

Диета Дюкана

08 Окт 2012

Диета Дюкана

Французский диетолог Пьер Дюкан предложил свой метод борьбы с лишним весом. На сегодняшний день, его диета считается самой модной во всем мире. Такая белковая диета поможет без вреда для здоровья,... Подробнее

ПДР или как рассчитать предполагаемую дату родов

21 Авг 2012

ПДР или как рассчитать предполагаемую дату родов

Утренняя тошнота, сонливость, грудь стала чувствительной, и вот они долгожданные две полоски. Первый вопрос, который возникает у будущей мамы – когда ждать прибавления? Узнать предполагаемую дату родов поможет врач –... Подробнее

Лечение мужских половых болезней

21 Июн 2013

Лечение мужских половых болезней

Мужчины, как правило, наличие у себя любой болезни признают очень плохо. Особенно их угнетает нарушение половой функции – для них это очень тяжело. Любое заболевание, сопровождаемое разными неприятными симптомами и... Подробнее

Главная Страница Контактная Информация Поиск по сайту Контактная Информация Поиск по сайту