Если Вы увидели опечатку, выделите текст и нажмите Shift+Enter.
И мы в ближайшее время ее исправим!

Хотите похудеть – станьте вегетарианкой!

Люди, ведущие беспорядочный образ жизни, вряд ли могут похвастаться здоровьем и стройной фигурой. Как улучшить свой внешний вид и избавиться от лишних килограммов? Попробуйте стать вегетарианкой,  то есть откажитесь от пищи животного происхождения и результат не заставит себя ждать.

станьте вегетарианкой

 

Украинская кухня немыслима без мяса, птицы, рыбы и т.д., то есть белковой пищи. Но белок находится не только в этих продуктах, но и овощах, фруктах злаках и т.д.

Отличным источником белка являются орехи. Кроме этого элемента орехи имеют в своем составе витамин Е и аминокислоты, поэтому они полноценно заменяют мясо. Орехи можно добавлять не только в салаты, но и во вторые блюда (например, в овощной плов).

Но овощи и фрукты не только являются источником белка, но и помогают организму в выработке энергии. Нет такого диетолога, который бы не рекомендовал включать эти продукты в свой ежедневный рацион. Причем сбалансированное употребление овощного и фруктового меню помогает избавиться от многих заболеваний и делает человека бодрым и жизнерадостным. Очень немногие из нас способны быть бодрыми и энергичными непосредственно после пробуждения. Поэтому диетологи рекомендуют начинать свой день с легкого аппетитного салата из фруктов и овощей. Например, порежьте соломкой яблоко и морковку и, заправив оливковым маслом, посыпьте сверху семечками подсолнуха. Можно добавить в салатик несколько капель лимонного сока. Салат бодрости готов!

Еще в древние времена люди знали о полезных качествах молока. Так, например йоги, не признавали никаких продуктов питания кроме молока, а их волосы ногти и зубы выглядели безупречно благодаря кальцию. В этом продукте содержится лактоза, без которой невозможно нормальное функционирование пищеварительной системы. Диетологи рекомендуют употреблять молоко в теплом виде, особенно при наличии бессонницы.

Неблагоприятная экологическая обстановка и частые стрессы не самым лучшим образом влияют на кожу нашего лица. Поэтому обязательно употребляйте продукты, в составе которых находится бета-каротин. Как известно этим элементом богаты овощи оранжевого цвета, а значит, на вашем столе должны быть морковка, тыква и т.д.

Но даже самой ярой вегетарианке не под силу быстро расстаться с лишними килограммами без физической активности. Выбирая ту или иную физическую нагрузку, отдавайте предпочтение той, которая кроме пользы сможет принести вам удовольствие.

 

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Голосование

Как часто вы обращаетесь к врачу
 

Последние статьи

Чем снять живот с «запора»?

07 Июн 2015

Чем снять живот с «запора»?

Весна – самое подходящее время года для того, чтобы что-нибудь изменить. Поэтому в этом сезоне приветствуется повышенное внимание к журналам... Подробнее

«Бетадин» готов первым прийти на помощ…

05 Июн 2015

«Бетадин»   готов первым прийти на помощь

Говорят, что женщины уже давно отвоевали у мужчин право называться «сильным полом». Им под силу справиться с огромным количеством тяжелейших... Подробнее

Залаин: забудьте о молочнице после перво…

28 Май 2015

Залаин: забудьте о молочнице после первого применения

Все мы, уставшие от морозов и снега, слякоти и ненастья, с нетерпением ждем наступления весны. Приход поры пробуждения точно ознаменовывает... Подробнее

Интересные статьи

Гигиена волос

08 Мар 2013

Гигиена волос

Каждый человек мечтает не только о внутренней, но и о внешней красоте. А так как прическа является доминирующим фактором  облика, то состоянию волос нужно уделять постоянное внимание. Помимо этого состояние... Подробнее

Ожирение – эпидемия 21 века

22 Сен 2012

Ожирение – эпидемия 21 века

Современный мир захлестнула проблема ожирения. Если несколько десятилетий назад мы вспоминали об этом лишь изредка, то сейчас эта беда постучалась почти в каждый дом.   Подробнее

Что делать, если НИКАК?

13 Фев 2015

Что делать, если НИКАК?

Проблема «ленивого» кишечника волнует уже не только пожилых людей, все больше людей среднего возраста страдают хроническими запорами, вздутием, тяжестью в животе. И все из-за неправильного питания, перекусов на ходу, гиподинамии,... Подробнее

Рак шейки матки: как распознать

24 Окт 2012

Рак шейки матки: как распознать

Это заболевание можно излечить в том случае, если в самом его начале будет проведено радикальное лечение. Если больные погибают после оказанного целительного курса, это происходит потому, что большинство из них... Подробнее

Главная Страница Контактная Информация Поиск по сайту Контактная Информация Поиск по сайту