Если Вы увидели опечатку, выделите текст и нажмите Shift+Enter.
И мы в ближайшее время ее исправим!

Питание против жира

Без жиров невозможна выработка гормонов, полноценное усвоение витаминов, нормальное функционирование нервной системы и т.д. Кроме того жиры являются источником энергии, а также отвечают за красоту волос и кожи. Но некоторые жиры способны засорять организм холестерином и способствуют увеличению веса, поэтому следует употреблять правильные продукты питания. Какие составляющие должны быть в продуктах, чтобы успешно бороться с жировыми отложениями?

Питание против жира

 

Диетологи рекомендуют людям, желающим избавиться от лишнего веса употреблять продукты, в составе которых имеется кальций. На основе исследований было доказано, что этот микроэлемент значительно ускоряет сжигание жиров, что препятствует возникновению лишних килограммов. Именно у людей с лишним весом наблюдается дефицит кальция.

В экзотическом ананасе находится фермент бромелайн, который без труда расправляется с жирами. Кроме этого ананас помогает нормализировать обменные процессы в организме, поэтому несколько ломтиков этого фрукта должны каждый день быть на вашем столе.

Ускорить обмен веществ помогает капсацин. Перец чили является рекордсменом по содержанию этого полезного вещества. Причем перец чили продолжает расщеплять жиры еще 3-и часа после его употребления.

Чтобы полностью усвоить белки, жиры и углеводы, организму необходим хром. Этот микроэлемент сжигает жиры, не нанося ущерба мышечной массе, и поддерживает на нормальном уровне сахар в крови человека. Хромом богаты такие продукты питания, как зелень, пивные дрожжи и печенка.

Нет таких процессов, в которых бы не учавствовал витамин С. Кроме помощи в борьбе с инфекциями, витамин С выводит из организма холестерин и нормализирует деятельность системы пищеварения. Чтобы организм не испытывал недостатка в этом витамине, включайте в свое меню цитрусовые (при отсутствии аллергии), яблоки, шиповник, киви, облепиху, смородину и т.д.

Диетологи рекомендуют людям, желающим избавиться от лишних килограммов, ежедневно выпивать полстакана красного или белого вина. В этих напитках содержится резвератол, который кроме расщепления жиров не позволяет образовываться новым отложениям.

Сжигает жировые отложения такой флавонид, как нарингин. В больших количествах его содержат перепонки грейпфрута. Нарингин повышает активность печени и желчного пузыря, что в свою очередь позволяет сжигать лишний жир.

Положительно влияют на обменные процессы и напитки, в состав которых входит кофеин. Современные исследования доказали, что кофеин не может быть причиной дефицита калия в организме, поскольку этот элемент входит в его состав.

 

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Голосование

Как часто вы обращаетесь к врачу
 

Последние статьи

Чем снять живот с «запора»?

07 Июн 2015

Чем снять живот с «запора»?

Весна – самое подходящее время года для того, чтобы что-нибудь изменить. Поэтому в этом сезоне приветствуется повышенное внимание к журналам... Подробнее

«Бетадин» готов первым прийти на помощ…

05 Июн 2015

«Бетадин»   готов первым прийти на помощь

Говорят, что женщины уже давно отвоевали у мужчин право называться «сильным полом». Им под силу справиться с огромным количеством тяжелейших... Подробнее

Залаин: забудьте о молочнице после перво…

28 Май 2015

Залаин: забудьте о молочнице после первого применения

Все мы, уставшие от морозов и снега, слякоти и ненастья, с нетерпением ждем наступления весны. Приход поры пробуждения точно ознаменовывает... Подробнее

Интересные статьи

Расслабляющий массаж

25 Авг 2012

Расслабляющий массаж

Массажные процедуры направлены на улучшение мышечного тонуса и расслабление, а также помогают наполнить организм энергией, и избавляют от последствий стресса. Существует несколько видов расслабляющих массажей, которые проводятся в косметических салонах.... Подробнее

Аллергия? Питаемся правильно!

11 Дек 2012

Аллергия? Питаемся правильно!

Все знают, что аллергия – реакция нашего организма на внешние раздражители, но не всем известно, как можно нейтрализовать эти реакции с помощью правильного питания. Итак, питание при аллергии:... Подробнее

Эрозия шейки матки

25 Окт 2012

Эрозия шейки матки

Эрозия шейки матки, является довольно распространенным женским заболеванием. Эрозия встречается как у женщин детородного возраста, так и у женщин после сорока лет, причем в этом возрасте заболевание встречается практически у... Подробнее

Миома матки и беременность

20 Окт 2012

Миома матки и беременность

  За последние несколько лет заметно увеличился возраст первородящих. Так как после 30 лет начинают довольно часто встречаться различные гормональные нарушения, соответственно возросла и частота случаев развития миомы матки во время... Подробнее

Главная Страница Контактная Информация Поиск по сайту Контактная Информация Поиск по сайту