Если Вы увидели опечатку, выделите текст и нажмите Shift+Enter.
И мы в ближайшее время ее исправим!

Питание против жира

Без жиров невозможна выработка гормонов, полноценное усвоение витаминов, нормальное функционирование нервной системы и т.д. Кроме того жиры являются источником энергии, а также отвечают за красоту волос и кожи. Но некоторые жиры способны засорять организм холестерином и способствуют увеличению веса, поэтому следует употреблять правильные продукты питания. Какие составляющие должны быть в продуктах, чтобы успешно бороться с жировыми отложениями?

Питание против жира

 

Диетологи рекомендуют людям, желающим избавиться от лишнего веса употреблять продукты, в составе которых имеется кальций. На основе исследований было доказано, что этот микроэлемент значительно ускоряет сжигание жиров, что препятствует возникновению лишних килограммов. Именно у людей с лишним весом наблюдается дефицит кальция.

В экзотическом ананасе находится фермент бромелайн, который без труда расправляется с жирами. Кроме этого ананас помогает нормализировать обменные процессы в организме, поэтому несколько ломтиков этого фрукта должны каждый день быть на вашем столе.

Ускорить обмен веществ помогает капсацин. Перец чили является рекордсменом по содержанию этого полезного вещества. Причем перец чили продолжает расщеплять жиры еще 3-и часа после его употребления.

Чтобы полностью усвоить белки, жиры и углеводы, организму необходим хром. Этот микроэлемент сжигает жиры, не нанося ущерба мышечной массе, и поддерживает на нормальном уровне сахар в крови человека. Хромом богаты такие продукты питания, как зелень, пивные дрожжи и печенка.

Нет таких процессов, в которых бы не учавствовал витамин С. Кроме помощи в борьбе с инфекциями, витамин С выводит из организма холестерин и нормализирует деятельность системы пищеварения. Чтобы организм не испытывал недостатка в этом витамине, включайте в свое меню цитрусовые (при отсутствии аллергии), яблоки, шиповник, киви, облепиху, смородину и т.д.

Диетологи рекомендуют людям, желающим избавиться от лишних килограммов, ежедневно выпивать полстакана красного или белого вина. В этих напитках содержится резвератол, который кроме расщепления жиров не позволяет образовываться новым отложениям.

Сжигает жировые отложения такой флавонид, как нарингин. В больших количествах его содержат перепонки грейпфрута. Нарингин повышает активность печени и желчного пузыря, что в свою очередь позволяет сжигать лишний жир.

Положительно влияют на обменные процессы и напитки, в состав которых входит кофеин. Современные исследования доказали, что кофеин не может быть причиной дефицита калия в организме, поскольку этот элемент входит в его состав.

 

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Голосование

Как часто вы обращаетесь к врачу
 

Последние статьи

Чем снять живот с «запора»?

07 Июн 2015

Чем снять живот с «запора»?

Весна – самое подходящее время года для того, чтобы что-нибудь изменить. Поэтому в этом сезоне приветствуется повышенное внимание к журналам... Подробнее

«Бетадин» готов первым прийти на помощ…

05 Июн 2015

«Бетадин»   готов первым прийти на помощь

Говорят, что женщины уже давно отвоевали у мужчин право называться «сильным полом». Им под силу справиться с огромным количеством тяжелейших... Подробнее

Залаин: забудьте о молочнице после перво…

28 Май 2015

Залаин: забудьте о молочнице после первого применения

Все мы, уставшие от морозов и снега, слякоти и ненастья, с нетерпением ждем наступления весны. Приход поры пробуждения точно ознаменовывает... Подробнее

Интересные статьи

Причины бесплодия у женщин

30 Окт 2012

Причины бесплодия у женщин

Говорить о бесплодии, можно лишь в том случае, если при регулярных незащищенных половых актах, в течение 12 месяцев не наступает беременность.   Подробнее

Чем опасен остеохондроз?

02 Ноя 2012

Чем опасен остеохондроз?

Боль в спине, нарушенная чувствительность, плохая работа органов, атрофия мышц – все эти патологии связаны с остеохондрозом, заболеванием, поражающим межпозвоночные диски и связочный аппарат позвоночника. Рассмотрим характерные... Подробнее

Разноцветный лишай: питироспорум атакует

12 Окт 2012

Разноцветный лишай: питироспорум атакует

Под названием «лишай» специалисты объединяют различные заболевания кожи, которые характеризуются образованием разноцветных пятен и шелушением. Одно из таких заболеваний – разноцветный, или отрубевидный лишай. Подробнее

Этот невыносимый ПМС

09 Сен 2012

Этот невыносимый ПМС

Кричать или плакать! Предменструальный синдром – бич многих женщин, обычно астенического (худощавого) телосложения, эмоционально неустойчивых, занятых в интеллектуальных сферах деятельности. Сегодня в рубрике «Здоровье» мы рассказываем о... Подробнее

Главная Страница Контактная Информация Поиск по сайту Контактная Информация Поиск по сайту