Если Вы увидели опечатку, выделите текст и нажмите Shift+Enter.
И мы в ближайшее время ее исправим!

Диета по типу обмена

У каждого человека существует свой тип обмена веществ. В зависимости от обменной принадлежности определяются диетические предпочтения у желающих сохранить стройную фигуру.

Углеводный тип обмена позволяет женщине обладать стройной подтянутой фигурой. Но дело в том, что метаболические процессы в организме такой женщины проходят замедленно. В связи с этим представительницы углеводного типа в основном налегают на печенье, пирожные, шоколад и т.д. и равнодушны к мясным блюдам. Как известно сладости относятся к продуктам, быстро усваивающимся нашим организмом, причем обладающим немалой калорийностью. Но если все время заменять белковую пищу такими «быстрыми» углеводами, то существует риск заполучить сахарный диабет и ожирение. Поэтому женщинам углеводного типа следует сбалансировать белковый рацион. Постарайтесь, чтобы в вашем ежедневном меню присутствовали обезжиренные молочные продукты, мясо индейки или курицы, бобовые, соя и нежирная рыба. Именно эти продукты помогут вам сохранить стройность и молодость на долгие годы. При углеводном обмене употребление животных жиров должно быть минимальным.

Диета по типу обмена

 

Люди с нормальным обменом веществ в течение всей жизни имеют стабильный вес. Им неведомы ночные похождения к холодильнику, и боязнь набрать лишние килограммы от той или иной калорийной пищи. Но в то же время диетологи не рекомендуют женщинам с нормальным обменом веществ диеты, которые основаны на каком-либо одном продукте. Такая диета вызывает постоянное чувство голода и делает женщину раздражительной без всякого повода. Поэтому решив сбросить парочку килограммов, употребляйте равное количество как белковой, так и углеводной пищи с минимальным содержанием жиров.

Женщины, принадлежащие к белковому типу, обладают круглыми, и внушительными формами, причем с каждым годом количество лишних килограммов становится больше. Обменные процессы у таких женщин проходят очень быстро, поэтому у них наблюдается повышенный аппетит даже в ночное время. Поэтому диетологи рекомендуют таким женщинам употреблять пищу, богатую протеинами. Включайте в свой рацион субпродукты (почки, печень и т.д.), мясо птицы (утка, гусь), баранину и свинину, телятину и жирную рыбу. Не нужно забывать и о молочных продуктах, которые должны иметь нормальную жирность. Если вы не можете обойтись без перекусов, то замените привычные продукты орехами или твердым сыром. А вот от кофе лучше отказаться, поскольку он ускоряет обменные процессы в нашем организме.

 

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Голосование

Как часто вы обращаетесь к врачу
 

Последние статьи

Чем снять живот с «запора»?

07 Июн 2015

Чем снять живот с «запора»?

Весна – самое подходящее время года для того, чтобы что-нибудь изменить. Поэтому в этом сезоне приветствуется повышенное внимание к журналам... Подробнее

«Бетадин» готов первым прийти на помощ…

05 Июн 2015

«Бетадин»   готов первым прийти на помощь

Говорят, что женщины уже давно отвоевали у мужчин право называться «сильным полом». Им под силу справиться с огромным количеством тяжелейших... Подробнее

Залаин: забудьте о молочнице после перво…

28 Май 2015

Залаин: забудьте о молочнице после первого применения

Все мы, уставшие от морозов и снега, слякоти и ненастья, с нетерпением ждем наступления весны. Приход поры пробуждения точно ознаменовывает... Подробнее

Интересные статьи

Причины и симптомы рака кожи

19 Окт 2012

Причины и симптомы рака кожи

Рак кожи – заболевание, которое находится на четвертом месте по встречаемости среди всех болезней ракового происхождения. Обычно признаки рака кожи возникают и у мужчин, и у женщин, возраст которых старше... Подробнее

Нейродермит (атопический дерматит)

20 Окт 2012

Нейродермит (атопический дерматит)

Нейродермит, или атопический дерматит – часто встречающееся заболевание, проявляющееся в зуде и иногда мокнутии кожи. Образ жизни человека, страдающего атопическим дерматитом, очень важен. Подробнее

Чесотка, ее проявления и лечение

16 Окт 2012

Чесотка, ее проявления и лечение

Чесотка возникает даже в самых благополучных бытовых условиях и у чистоплотных людей. Сегодня уровень заболеваемости ею, как ни странно, достаточно высок. Но люди недостаточно информированы об особенностях ... Подробнее

Народные средства от язвы желудочно-кишечного тракта и двенадцатиперстной кишки

26 Окт 2012

Народные средства от язвы желудочно-кишечного тракта и двенадцатиперстной кишки

Язвенная болезнь – это заболевание хронического характера, которое связано с нарушением целостности слизистой оболочки желудка или кишечника. Повреждение слизистой оболочки способствует обнажению нижерасположенных слоев стенок органа, тем самым происходит образование... Подробнее

Главная Страница Контактная Информация Поиск по сайту Контактная Информация Поиск по сайту