Если Вы увидели опечатку, выделите текст и нажмите Shift+Enter.
И мы в ближайшее время ее исправим!

Диета по типу обмена

У каждого человека существует свой тип обмена веществ. В зависимости от обменной принадлежности определяются диетические предпочтения у желающих сохранить стройную фигуру.

Углеводный тип обмена позволяет женщине обладать стройной подтянутой фигурой. Но дело в том, что метаболические процессы в организме такой женщины проходят замедленно. В связи с этим представительницы углеводного типа в основном налегают на печенье, пирожные, шоколад и т.д. и равнодушны к мясным блюдам. Как известно сладости относятся к продуктам, быстро усваивающимся нашим организмом, причем обладающим немалой калорийностью. Но если все время заменять белковую пищу такими «быстрыми» углеводами, то существует риск заполучить сахарный диабет и ожирение. Поэтому женщинам углеводного типа следует сбалансировать белковый рацион. Постарайтесь, чтобы в вашем ежедневном меню присутствовали обезжиренные молочные продукты, мясо индейки или курицы, бобовые, соя и нежирная рыба. Именно эти продукты помогут вам сохранить стройность и молодость на долгие годы. При углеводном обмене употребление животных жиров должно быть минимальным.

Диета по типу обмена

 

Люди с нормальным обменом веществ в течение всей жизни имеют стабильный вес. Им неведомы ночные похождения к холодильнику, и боязнь набрать лишние килограммы от той или иной калорийной пищи. Но в то же время диетологи не рекомендуют женщинам с нормальным обменом веществ диеты, которые основаны на каком-либо одном продукте. Такая диета вызывает постоянное чувство голода и делает женщину раздражительной без всякого повода. Поэтому решив сбросить парочку килограммов, употребляйте равное количество как белковой, так и углеводной пищи с минимальным содержанием жиров.

Женщины, принадлежащие к белковому типу, обладают круглыми, и внушительными формами, причем с каждым годом количество лишних килограммов становится больше. Обменные процессы у таких женщин проходят очень быстро, поэтому у них наблюдается повышенный аппетит даже в ночное время. Поэтому диетологи рекомендуют таким женщинам употреблять пищу, богатую протеинами. Включайте в свой рацион субпродукты (почки, печень и т.д.), мясо птицы (утка, гусь), баранину и свинину, телятину и жирную рыбу. Не нужно забывать и о молочных продуктах, которые должны иметь нормальную жирность. Если вы не можете обойтись без перекусов, то замените привычные продукты орехами или твердым сыром. А вот от кофе лучше отказаться, поскольку он ускоряет обменные процессы в нашем организме.

 

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Голосование

Как часто вы обращаетесь к врачу
 

Последние статьи

Чем снять живот с «запора»?

07 Июн 2015

Чем снять живот с «запора»?

Весна – самое подходящее время года для того, чтобы что-нибудь изменить. Поэтому в этом сезоне приветствуется повышенное внимание к журналам... Подробнее

«Бетадин» готов первым прийти на помощ…

05 Июн 2015

«Бетадин»   готов первым прийти на помощь

Говорят, что женщины уже давно отвоевали у мужчин право называться «сильным полом». Им под силу справиться с огромным количеством тяжелейших... Подробнее

Залаин: забудьте о молочнице после перво…

28 Май 2015

Залаин: забудьте о молочнице после первого применения

Все мы, уставшие от морозов и снега, слякоти и ненастья, с нетерпением ждем наступления весны. Приход поры пробуждения точно ознаменовывает... Подробнее

Интересные статьи

Как рождается ребенок

19 Авг 2012

Как рождается ребенок

С наступлением последних недель беременности будущая мама внимательно прислушивается к своим ощущениям. Какие симптомы свидетельствуют о приближающихся родах? За несколько дней до этого волнующего момента у беременной появляются тянущие боли внизу... Подробнее

Цветотерапия

07 Сен 2012

Цветотерапия

Лечение при помощи цветов получило признание еще в 1933 году и на сегодняшний день стало популярным методом избавления от тех или иных расстройств нервной системы. Основатель цветочной терапии – Эдвард Бах... Подробнее

Какие диеты могут быть опасны для вашего здоровья

17 Окт 2012

Какие диеты могут быть опасны для вашего здоровья

Стрелка весов начала стремительно ползти в сторону увеличения веса, и единственный способ для Вас вернуть свой вес в норму – это диета? Тогда нужно понимать, что диета, диете рознь. Диета... Подробнее

Женское бесплодие

09 Авг 2012

Женское бесплодие

Медицинская статистика свидетельствует о возрастающем количестве бесплодных женщин. Бесплодием считается такое состояние, когда у женщины живущей половой жизнью и не предохраняющейся не наступает беременность. Также бесплодной считается женщина, у которой... Подробнее

Главная Страница Контактная Информация Поиск по сайту Контактная Информация Поиск по сайту