Если Вы увидели опечатку, выделите текст и нажмите Shift+Enter.
И мы в ближайшее время ее исправим!

Диета по типу обмена

У каждого человека существует свой тип обмена веществ. В зависимости от обменной принадлежности определяются диетические предпочтения у желающих сохранить стройную фигуру.

Углеводный тип обмена позволяет женщине обладать стройной подтянутой фигурой. Но дело в том, что метаболические процессы в организме такой женщины проходят замедленно. В связи с этим представительницы углеводного типа в основном налегают на печенье, пирожные, шоколад и т.д. и равнодушны к мясным блюдам. Как известно сладости относятся к продуктам, быстро усваивающимся нашим организмом, причем обладающим немалой калорийностью. Но если все время заменять белковую пищу такими «быстрыми» углеводами, то существует риск заполучить сахарный диабет и ожирение. Поэтому женщинам углеводного типа следует сбалансировать белковый рацион. Постарайтесь, чтобы в вашем ежедневном меню присутствовали обезжиренные молочные продукты, мясо индейки или курицы, бобовые, соя и нежирная рыба. Именно эти продукты помогут вам сохранить стройность и молодость на долгие годы. При углеводном обмене употребление животных жиров должно быть минимальным.

Диета по типу обмена

 

Люди с нормальным обменом веществ в течение всей жизни имеют стабильный вес. Им неведомы ночные похождения к холодильнику, и боязнь набрать лишние килограммы от той или иной калорийной пищи. Но в то же время диетологи не рекомендуют женщинам с нормальным обменом веществ диеты, которые основаны на каком-либо одном продукте. Такая диета вызывает постоянное чувство голода и делает женщину раздражительной без всякого повода. Поэтому решив сбросить парочку килограммов, употребляйте равное количество как белковой, так и углеводной пищи с минимальным содержанием жиров.

Женщины, принадлежащие к белковому типу, обладают круглыми, и внушительными формами, причем с каждым годом количество лишних килограммов становится больше. Обменные процессы у таких женщин проходят очень быстро, поэтому у них наблюдается повышенный аппетит даже в ночное время. Поэтому диетологи рекомендуют таким женщинам употреблять пищу, богатую протеинами. Включайте в свой рацион субпродукты (почки, печень и т.д.), мясо птицы (утка, гусь), баранину и свинину, телятину и жирную рыбу. Не нужно забывать и о молочных продуктах, которые должны иметь нормальную жирность. Если вы не можете обойтись без перекусов, то замените привычные продукты орехами или твердым сыром. А вот от кофе лучше отказаться, поскольку он ускоряет обменные процессы в нашем организме.

 

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Голосование

Как часто вы обращаетесь к врачу
 

Последние статьи

Чем снять живот с «запора»?

07 Июн 2015

Чем снять живот с «запора»?

Весна – самое подходящее время года для того, чтобы что-нибудь изменить. Поэтому в этом сезоне приветствуется повышенное внимание к журналам... Подробнее

«Бетадин» готов первым прийти на помощ…

05 Июн 2015

«Бетадин»   готов первым прийти на помощь

Говорят, что женщины уже давно отвоевали у мужчин право называться «сильным полом». Им под силу справиться с огромным количеством тяжелейших... Подробнее

Залаин: забудьте о молочнице после перво…

28 Май 2015

Залаин: забудьте о молочнице после первого применения

Все мы, уставшие от морозов и снега, слякоти и ненастья, с нетерпением ждем наступления весны. Приход поры пробуждения точно ознаменовывает... Подробнее

Интересные статьи

Грибок ногтей: правда о лечении онихомикоза

12 Окт 2013

Грибок ногтей: правда о лечении онихомикоза

Осведомленность обо всем в любое время и в любом месте – знакомо, не правда ли? И это естественно! Современного человека практически на каждом шагу окружают новости, сенсации, открытия. Мы уже... Подробнее

Как предотвратить приступ мигрени?

07 Ноя 2012

Как предотвратить приступ мигрени?

Мигрень описывалась еще в трудах древних врачей, в том числе Гиппократа, но по сей день механизм ее развития не изучен. Для разных людей оказываются эффективными разные средства от... Подробнее

И вот он родился

14 Авг 2012

И вот он родился

С самого первого дня после появления малыша его отношения с мамой начинаются формироваться. И этот первый день, его первые часы жизни повлияют на будущее развитие.   Подробнее

Послеродовый мастит и его лечение

08 Ноя 2012

Послеродовый мастит и его лечение

Мастит – воспаление молочной железы, которое отличается патологическими изменениями в тканях груди и грудном молоке. Заболевание очень сложное, однако все же поддается лечению. Нужно набраться терпения. Подробнее

Главная Страница Контактная Информация Поиск по сайту Контактная Информация Поиск по сайту