Если Вы увидели опечатку, выделите текст и нажмите Shift+Enter.
И мы в ближайшее время ее исправим!

Диета по типу обмена

У каждого человека существует свой тип обмена веществ. В зависимости от обменной принадлежности определяются диетические предпочтения у желающих сохранить стройную фигуру.

Углеводный тип обмена позволяет женщине обладать стройной подтянутой фигурой. Но дело в том, что метаболические процессы в организме такой женщины проходят замедленно. В связи с этим представительницы углеводного типа в основном налегают на печенье, пирожные, шоколад и т.д. и равнодушны к мясным блюдам. Как известно сладости относятся к продуктам, быстро усваивающимся нашим организмом, причем обладающим немалой калорийностью. Но если все время заменять белковую пищу такими «быстрыми» углеводами, то существует риск заполучить сахарный диабет и ожирение. Поэтому женщинам углеводного типа следует сбалансировать белковый рацион. Постарайтесь, чтобы в вашем ежедневном меню присутствовали обезжиренные молочные продукты, мясо индейки или курицы, бобовые, соя и нежирная рыба. Именно эти продукты помогут вам сохранить стройность и молодость на долгие годы. При углеводном обмене употребление животных жиров должно быть минимальным.

Диета по типу обмена

 

Люди с нормальным обменом веществ в течение всей жизни имеют стабильный вес. Им неведомы ночные похождения к холодильнику, и боязнь набрать лишние килограммы от той или иной калорийной пищи. Но в то же время диетологи не рекомендуют женщинам с нормальным обменом веществ диеты, которые основаны на каком-либо одном продукте. Такая диета вызывает постоянное чувство голода и делает женщину раздражительной без всякого повода. Поэтому решив сбросить парочку килограммов, употребляйте равное количество как белковой, так и углеводной пищи с минимальным содержанием жиров.

Женщины, принадлежащие к белковому типу, обладают круглыми, и внушительными формами, причем с каждым годом количество лишних килограммов становится больше. Обменные процессы у таких женщин проходят очень быстро, поэтому у них наблюдается повышенный аппетит даже в ночное время. Поэтому диетологи рекомендуют таким женщинам употреблять пищу, богатую протеинами. Включайте в свой рацион субпродукты (почки, печень и т.д.), мясо птицы (утка, гусь), баранину и свинину, телятину и жирную рыбу. Не нужно забывать и о молочных продуктах, которые должны иметь нормальную жирность. Если вы не можете обойтись без перекусов, то замените привычные продукты орехами или твердым сыром. А вот от кофе лучше отказаться, поскольку он ускоряет обменные процессы в нашем организме.

 

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Голосование

Как часто вы обращаетесь к врачу
 

Последние статьи

Чем снять живот с «запора»?

07 Июн 2015

Чем снять живот с «запора»?

Весна – самое подходящее время года для того, чтобы что-нибудь изменить. Поэтому в этом сезоне приветствуется повышенное внимание к журналам... Подробнее

«Бетадин» готов первым прийти на помощ…

05 Июн 2015

«Бетадин»   готов первым прийти на помощь

Говорят, что женщины уже давно отвоевали у мужчин право называться «сильным полом». Им под силу справиться с огромным количеством тяжелейших... Подробнее

Залаин: забудьте о молочнице после перво…

28 Май 2015

Залаин: забудьте о молочнице после первого применения

Все мы, уставшие от морозов и снега, слякоти и ненастья, с нетерпением ждем наступления весны. Приход поры пробуждения точно ознаменовывает... Подробнее

Интересные статьи

Самые калорийные продукты питания

30 Ноя 2012

Самые калорийные продукты питания

Любые продукты – неважно, натуральные или переработанные – содержат калории (жиры). Какие же продукты наиболее калорийны? Рассмотрим в данной статье.   Подробнее

Грибок стоп

29 Окт 2012

Грибок стоп

Грибковое поражение стоп, оно же эпидермофития, – это заболевание, связанное с распространением болезнетворного грибка на коже ног. Кто страдает таким заболеванием чаще всего? Каковы его симптомы? Рассмотрим в... Подробнее

Как похудеть к новому году?

22 Окт 2012

Как похудеть к новому году?

Начинает пора новогодних праздников. Это не только праздничная новогодняя ночь, но и рождество, старый новый год. И каждая женщина в это время хочет быть самой привлекательной и ослепительной. Но осенняя... Подробнее

Аллергия на кошек

14 Июн 2013

Аллергия на кошек

Тысячи людей по всему миру страдают от аллергии на домашних кошек. Из всех животных, находящихся в тесном контакте с человеком,  именно мурки  чаще всего являются  возбудителями аллергических реакций,  и в... Подробнее

Главная Страница Контактная Информация Поиск по сайту Контактная Информация Поиск по сайту