Если Вы увидели опечатку, выделите текст и нажмите Shift+Enter.
И мы в ближайшее время ее исправим!

Диета при лактации

Новорожденному малышу требуется немало сил, чтобы освоиться в новом мире, и без маминого молока ему просто не справиться с такой задачей! Поэтому молодая мама должна обеспечить крохе не только комфорт и тепло. Особенно важно питание младенца, и от качества маминого молока зависит, как малыш будет развиваться. Поэтому кормящей маме нельзя забывать о диете. Чтобы организовать правильное в данной ситуации питание, необходимо знать свойства продуктов, которые вы употребляете. Дело в том, что среди них немало таких, которые являются причиной аллергии и для более старших малышей, и уж тем более, для новорожденных.

Диета при лактации

После родов должна быть использована пища, которая считается легкой. Женщине необходимо восстановить нормальную работу пищеварительной системы, и классическим вариантом в этом случае всегда считается нежирный кефир. На следующий день, если вы не можете без мяса, то можете его включить с разрешения врача в рацион, но конечно, никакого жаркого, только в вареном виде. Но тут имеется один нюанс: мясо не должно быть старым, так же, как и молодым. Потому что в обоих случаях в продукте будет повышено содержание гормонов, что для малыша крайне не желательно, и ведет к аллергии.

Сколько длится диета?

Конечно, когда роды позади, малыш с вами, то хочется вернуться к прежнему рациону, если врач позволяет. Третий день как раз подходит для этой цели, и можно позволить себе питаться с учетом прежних привычек. Но маме следует не торопиться, и к тому же важно обратить особое внимание на количество жидкости. Как известно, молоко начинает более активно вырабатываться не сразу, а в период с третьего по пятый день. Причем малыш еще не имеет таких потребностей, чтобы опустошать мамину грудь полностью. Чтобы не было застоя, в эти дни молоко сцеживают. Молодая мама должна быть готова к тому, что диета необходима до трех месяцев, так как крохе необходимо время, чтобы освоиться, его организм должен научиться полноценно усваивать питание.

Как вводить в свое меню новые блюда и продукты? Конечно, требуется строгая очередность. Недопустимо в один день употреблять несколько новых продуктов. Если у малыша возникнет отрицательная реакция на один из них, вы просто не сможете понять, какой же аллерген требуется исключить, а что можно оставить! Достаточно паузы в пять дней, чтобы убедиться, что малютка реагирует нормально, и с нив все в порядке.

Включайте в рацион крупы

Хотя в рационе мамы должны присутствовать злаки, не стоит злоупотреблять продуктами из пшеницы, они способствуют возникновению у малыша газообразования. Также однозначно под запретом в период диеты находится свекла, тыква, морковь. Вы можете начать употреблять эти овощи уже после трех месяцев. Главное для  мамы - не пренебрегать режимом. При этом, имеется в виду не режим ребенка, а ее собственный, который заключается в нормальном питании и соблюдении дневного распорядка. Женщина должна отдыхать, и не стараться любой ценой сделать абсолютно все дела. Воспользуйтесь помощью родственников, и берегите свои силы, ведь они так необходимы младенцу!

Для многих проблемой номер один является такой вопрос, как поддерживать лактацию, ведь нехватка молока является частым явлением. В данном случае, увеличение жидкости не является лучшим выходом, есть и более эффективные способы. Можно посоветовать молодым мамам использовать фиточай «Лактафитол®», который прекрасно себя зарекомендовал. Этот фитосбор производится компанией «Красногорсклексредства», и является абсолютно натуральным средством. Важно, что «Лактафитол®» не является лекарством и не оказывает медикаментозного воздействия на организм молодой мамы!  Фенхель, тмин, анис, крапива – настой частей этих растений творит чудеса, лактация может увеличиться почти на 45%. Необходимость слишком рано отнимать младенца от груди может отпасть и молодые мамочки будут довольны!

 

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Голосование

Как часто вы обращаетесь к врачу
 

Последние статьи

Сравнение эффективности и безопасности Н…

21 Апр 2021

Сравнение эффективности и безопасности НПВС: эторикоксиб, диклофенак, ибупрофен, индометацин, целикоксиб

Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП). Общая информация Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) назначаются в качестве обезболивающего, противовоспалительного, жаропонижающего средства. Популярность НПВП обусловлена... Подробнее

Не вдыхайте, не курите! И поможет в этом…

20 Апр 2021

Не вдыхайте, не курите! И поможет в этом литий

Как отказаться от вредной привычки без никотиновой ломки Бросить курить сложно, многочисленные попытки отказаться от табака часто терпят фиаско при первом же серьезном... Подробнее

Чем снять живот с «запора»?

07 Июн 2015

Чем снять живот с «запора»?

Весна – самое подходящее время года для того, чтобы что-нибудь изменить. Поэтому в этом сезоне приветствуется повышенное внимание к журналам... Подробнее

Интересные статьи

Как помочь коже сохранить молодость?

11 Янв 2014

Как помочь коже сохранить молодость?

В наше время любая женщина знает о пользе витаминов для сохранения здоровья и красоты, а также для предупреждения преждевременного старения кожи. Осень – период, когда кожа нуждается в дополнительном питании.... Подробнее

Ожирение – эпидемия 21 века

22 Сен 2012

Ожирение – эпидемия 21 века

Современный мир захлестнула проблема ожирения. Если несколько десятилетий назад мы вспоминали об этом лишь изредка, то сейчас эта беда постучалась почти в каждый дом.   Подробнее

Чем опасен остеохондроз?

02 Ноя 2012

Чем опасен остеохондроз?

Боль в спине, нарушенная чувствительность, плохая работа органов, атрофия мышц – все эти патологии связаны с остеохондрозом, заболеванием, поражающим межпозвоночные диски и связочный аппарат позвоночника. Рассмотрим характерные... Подробнее

Вопрос века

01 Июл 2013

Вопрос века

Сосуды человека состоят из клеток, а в числе их «строителей» находится и холестерин. Что же это такое? Это – жироподобное вещество, вырабатываемое печенью, а также содержится в таких продуктах питания,... Подробнее

Главная Страница Контактная Информация Поиск по сайту Контактная Информация Поиск по сайту