Если Вы увидели опечатку, выделите текст и нажмите Shift+Enter.
И мы в ближайшее время ее исправим!

Диета при лактации

Новорожденному малышу требуется немало сил, чтобы освоиться в новом мире, и без маминого молока ему просто не справиться с такой задачей! Поэтому молодая мама должна обеспечить крохе не только комфорт и тепло. Особенно важно питание младенца, и от качества маминого молока зависит, как малыш будет развиваться. Поэтому кормящей маме нельзя забывать о диете. Чтобы организовать правильное в данной ситуации питание, необходимо знать свойства продуктов, которые вы употребляете. Дело в том, что среди них немало таких, которые являются причиной аллергии и для более старших малышей, и уж тем более, для новорожденных.

Диета при лактации

После родов должна быть использована пища, которая считается легкой. Женщине необходимо восстановить нормальную работу пищеварительной системы, и классическим вариантом в этом случае всегда считается нежирный кефир. На следующий день, если вы не можете без мяса, то можете его включить с разрешения врача в рацион, но конечно, никакого жаркого, только в вареном виде. Но тут имеется один нюанс: мясо не должно быть старым, так же, как и молодым. Потому что в обоих случаях в продукте будет повышено содержание гормонов, что для малыша крайне не желательно, и ведет к аллергии.

Сколько длится диета?

Конечно, когда роды позади, малыш с вами, то хочется вернуться к прежнему рациону, если врач позволяет. Третий день как раз подходит для этой цели, и можно позволить себе питаться с учетом прежних привычек. Но маме следует не торопиться, и к тому же важно обратить особое внимание на количество жидкости. Как известно, молоко начинает более активно вырабатываться не сразу, а в период с третьего по пятый день. Причем малыш еще не имеет таких потребностей, чтобы опустошать мамину грудь полностью. Чтобы не было застоя, в эти дни молоко сцеживают. Молодая мама должна быть готова к тому, что диета необходима до трех месяцев, так как крохе необходимо время, чтобы освоиться, его организм должен научиться полноценно усваивать питание.

Как вводить в свое меню новые блюда и продукты? Конечно, требуется строгая очередность. Недопустимо в один день употреблять несколько новых продуктов. Если у малыша возникнет отрицательная реакция на один из них, вы просто не сможете понять, какой же аллерген требуется исключить, а что можно оставить! Достаточно паузы в пять дней, чтобы убедиться, что малютка реагирует нормально, и с нив все в порядке.

Включайте в рацион крупы

Хотя в рационе мамы должны присутствовать злаки, не стоит злоупотреблять продуктами из пшеницы, они способствуют возникновению у малыша газообразования. Также однозначно под запретом в период диеты находится свекла, тыква, морковь. Вы можете начать употреблять эти овощи уже после трех месяцев. Главное для  мамы - не пренебрегать режимом. При этом, имеется в виду не режим ребенка, а ее собственный, который заключается в нормальном питании и соблюдении дневного распорядка. Женщина должна отдыхать, и не стараться любой ценой сделать абсолютно все дела. Воспользуйтесь помощью родственников, и берегите свои силы, ведь они так необходимы младенцу!

Для многих проблемой номер один является такой вопрос, как поддерживать лактацию, ведь нехватка молока является частым явлением. В данном случае, увеличение жидкости не является лучшим выходом, есть и более эффективные способы. Можно посоветовать молодым мамам использовать фиточай «Лактафитол®», который прекрасно себя зарекомендовал. Этот фитосбор производится компанией «Красногорсклексредства», и является абсолютно натуральным средством. Важно, что «Лактафитол®» не является лекарством и не оказывает медикаментозного воздействия на организм молодой мамы!  Фенхель, тмин, анис, крапива – настой частей этих растений творит чудеса, лактация может увеличиться почти на 45%. Необходимость слишком рано отнимать младенца от груди может отпасть и молодые мамочки будут довольны!

 

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Голосование

Как часто вы обращаетесь к врачу
 

Последние статьи

Чем снять живот с «запора»?

07 Июн 2015

Чем снять живот с «запора»?

Весна – самое подходящее время года для того, чтобы что-нибудь изменить. Поэтому в этом сезоне приветствуется повышенное внимание к журналам... Подробнее

«Бетадин» готов первым прийти на помощ…

05 Июн 2015

«Бетадин»   готов первым прийти на помощь

Говорят, что женщины уже давно отвоевали у мужчин право называться «сильным полом». Им под силу справиться с огромным количеством тяжелейших... Подробнее

Залаин: забудьте о молочнице после перво…

28 Май 2015

Залаин: забудьте о молочнице после первого применения

Все мы, уставшие от морозов и снега, слякоти и ненастья, с нетерпением ждем наступления весны. Приход поры пробуждения точно ознаменовывает... Подробнее

Интересные статьи

Беременность после медикаментозного аборта

30 Окт 2012

Беременность после медикаментозного аборта

Аборт — это величайший грех. Любая женщина сделавшая хотя бы один аборт рано или поздно пожалеет об этом. Но стоит отметить, что аборт может быть и вынужденной мерой в том... Подробнее

Уход за ногами

18 Авг 2012

Уход за ногами

Не секрет, что хорошее самочувствие напрямую связано с состоянием наших ног, равно как и осанка и походка. Поэтому ножкам нужен особый уход в виде масок, массажей и ванночек. Ванночки для ног... Подробнее

Грудная (межреберная) невралгия

24 Ноя 2012

Грудная (межреберная) невралгия

Приходилось ли вам испытывать острую боль в области грудной клетки? Если сердечные лекарственные средства не помогают – это не стенокардия и не инфаркт. Скорее всего, у вас грудная... Подробнее

Головная боль и ее причины

30 Сен 2012

Головная боль и ее причины

Усталость, болезнь, состояние стресса приводят к головной боли. Головная боль – очень распространенное явление: достаточно сказать, что каждый третий житель Земли страдает хроническими головными болями разного происхождения, проявляющимися в определенных... Подробнее

Главная Страница Контактная Информация Поиск по сайту Контактная Информация Поиск по сайту