Если Вы увидели опечатку, выделите текст и нажмите Shift+Enter.
И мы в ближайшее время ее исправим!

Диета при лактации

Новорожденному малышу требуется немало сил, чтобы освоиться в новом мире, и без маминого молока ему просто не справиться с такой задачей! Поэтому молодая мама должна обеспечить крохе не только комфорт и тепло. Особенно важно питание младенца, и от качества маминого молока зависит, как малыш будет развиваться. Поэтому кормящей маме нельзя забывать о диете. Чтобы организовать правильное в данной ситуации питание, необходимо знать свойства продуктов, которые вы употребляете. Дело в том, что среди них немало таких, которые являются причиной аллергии и для более старших малышей, и уж тем более, для новорожденных.

Диета при лактации

После родов должна быть использована пища, которая считается легкой. Женщине необходимо восстановить нормальную работу пищеварительной системы, и классическим вариантом в этом случае всегда считается нежирный кефир. На следующий день, если вы не можете без мяса, то можете его включить с разрешения врача в рацион, но конечно, никакого жаркого, только в вареном виде. Но тут имеется один нюанс: мясо не должно быть старым, так же, как и молодым. Потому что в обоих случаях в продукте будет повышено содержание гормонов, что для малыша крайне не желательно, и ведет к аллергии.

Сколько длится диета?

Конечно, когда роды позади, малыш с вами, то хочется вернуться к прежнему рациону, если врач позволяет. Третий день как раз подходит для этой цели, и можно позволить себе питаться с учетом прежних привычек. Но маме следует не торопиться, и к тому же важно обратить особое внимание на количество жидкости. Как известно, молоко начинает более активно вырабатываться не сразу, а в период с третьего по пятый день. Причем малыш еще не имеет таких потребностей, чтобы опустошать мамину грудь полностью. Чтобы не было застоя, в эти дни молоко сцеживают. Молодая мама должна быть готова к тому, что диета необходима до трех месяцев, так как крохе необходимо время, чтобы освоиться, его организм должен научиться полноценно усваивать питание.

Как вводить в свое меню новые блюда и продукты? Конечно, требуется строгая очередность. Недопустимо в один день употреблять несколько новых продуктов. Если у малыша возникнет отрицательная реакция на один из них, вы просто не сможете понять, какой же аллерген требуется исключить, а что можно оставить! Достаточно паузы в пять дней, чтобы убедиться, что малютка реагирует нормально, и с нив все в порядке.

Включайте в рацион крупы

Хотя в рационе мамы должны присутствовать злаки, не стоит злоупотреблять продуктами из пшеницы, они способствуют возникновению у малыша газообразования. Также однозначно под запретом в период диеты находится свекла, тыква, морковь. Вы можете начать употреблять эти овощи уже после трех месяцев. Главное для  мамы - не пренебрегать режимом. При этом, имеется в виду не режим ребенка, а ее собственный, который заключается в нормальном питании и соблюдении дневного распорядка. Женщина должна отдыхать, и не стараться любой ценой сделать абсолютно все дела. Воспользуйтесь помощью родственников, и берегите свои силы, ведь они так необходимы младенцу!

Для многих проблемой номер один является такой вопрос, как поддерживать лактацию, ведь нехватка молока является частым явлением. В данном случае, увеличение жидкости не является лучшим выходом, есть и более эффективные способы. Можно посоветовать молодым мамам использовать фиточай «Лактафитол®», который прекрасно себя зарекомендовал. Этот фитосбор производится компанией «Красногорсклексредства», и является абсолютно натуральным средством. Важно, что «Лактафитол®» не является лекарством и не оказывает медикаментозного воздействия на организм молодой мамы!  Фенхель, тмин, анис, крапива – настой частей этих растений творит чудеса, лактация может увеличиться почти на 45%. Необходимость слишком рано отнимать младенца от груди может отпасть и молодые мамочки будут довольны!

 

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Голосование

Как часто вы обращаетесь к врачу
 

Последние статьи

Чем снять живот с «запора»?

07 Июн 2015

Чем снять живот с «запора»?

Весна – самое подходящее время года для того, чтобы что-нибудь изменить. Поэтому в этом сезоне приветствуется повышенное внимание к журналам... Подробнее

«Бетадин» готов первым прийти на помощ…

05 Июн 2015

«Бетадин»   готов первым прийти на помощь

Говорят, что женщины уже давно отвоевали у мужчин право называться «сильным полом». Им под силу справиться с огромным количеством тяжелейших... Подробнее

Залаин: забудьте о молочнице после перво…

28 Май 2015

Залаин: забудьте о молочнице после первого применения

Все мы, уставшие от морозов и снега, слякоти и ненастья, с нетерпением ждем наступления весны. Приход поры пробуждения точно ознаменовывает... Подробнее

Интересные статьи

Болезнь Пейрони (фибропластическая индурация полового члена)

02 Окт 2012

Болезнь Пейрони (фибропластическая индурация полового члена)

Болезнь Пейрони чаще всего встречаются у мужчин в возрасте 40-65 лет. До сих пор патогенез и этиология данного заболевания еще до конца не изучены, однако первое описание болезни были предоставлены... Подробнее

Расслабляющий массаж

25 Авг 2012

Расслабляющий массаж

Массажные процедуры направлены на улучшение мышечного тонуса и расслабление, а также помогают наполнить организм энергией, и избавляют от последствий стресса. Существует несколько видов расслабляющих массажей, которые проводятся в косметических салонах.... Подробнее

Мята перечная

18 Авг 2012

Мята перечная

Это растение с древних времен пользовалось популярностью у целителей и врачей. Мята перечная может достигать высоты до 60 см, и имеет четырехгранные листья темно-зеленого цвета, усеянные с обратной стороны эфирными... Подробнее

Временные татуировки

05 Сен 2012

Временные татуировки

Временные татуировки – хорошее решение для тех людей, кто не хочет оставить на себе орнамент на всю жизнь. Самый известный материал для временных татуировок – хна. Если вы решили сделать... Подробнее

Главная Страница Контактная Информация Поиск по сайту Контактная Информация Поиск по сайту